Quanto de água deve tomar por dia, 1, 2, 3, 4 ou 5 litros por dia

                         Quanto de água deve tomar por dia, 1, 2, 3, 4 ou 5 litros por dia

Existem muitos mitos populares que a pessoa deve tomar muita água por dia, mas isso é realmente outra mentira que médicos pouco com pouca sapiência apregoam, entenda, muita água pode ser ruim para sua saúde.
Na verdade, cada indivíduo é único com características próprias e não robôs todos iguais como apregoa a alopatia que tem que fazer o mesmo de forma padronizada.
Cada pessoa é diferente uma da outra e cada tem a sua própria fisiologia e não existe uma pessoa igual a outra em todo o planeta, cada um tem a sua química própria e com suas necessidades únicas.
Um indivíduo sua mais que outro, uma respira mais pela boca e outro mais pelo nariz, uma pessoa tem as fezes mais secas outras têm as fezes mais úmidas, uma pessoa urina mais outra menos, etc.
Tudo isso faz que a quantidade de água varie de pessoa para pessoa.
Então o ignorante que falar que você tem que tomar tanto de água para ser uma pessoa saudável, argumente cientificamente com ele e não fique tomando muito líquido por dia que essa medida vai deixá-lo doente e não saudável como apregoam os ignorantes de plantão.

Às vezes é certo ultrapassar seus limites de ingestão de água que você está acostumado, mas fazer isso regularmente pode prejudicar o funcionamento dos rins.

Hiperidratação causada devido à retenção de água se um corpo tiver excesso de água e essa água for retida, pode levar a vários tipos de doenças e condições médicas.
Essas condições também podem ser extremamente perigosas e fatais.
Isso ocorre porque o equilíbrio entre o nível de sódio e a água no sangue é perturbado devido ao excesso de água.

O cérebro é um dos órgãos mais suscetíveis ao excesso de hidratação.
Uma pessoa pode experimentar uma mudança no comportamento, que pode incluir irritação, falta de atenção, sensação de confusão e sonolência extrema.
Aqui estão algumas das várias condições relacionadas ao cérebro que podem ser causadas devido ao excesso de hidratação:

• Uma pessoa pode desenvolver uma condição conhecida como hiponatremia, causada pela diluição do sangue, resultado de baixos níveis de sódio.

• A hiperidratação também pode levar ao edema cerebral, que é o inchaço dos tecidos cerebrais.

• A hidrocefalia também é causada devido ao excesso de hidratação.
  Esta é uma condição em que há um acúmulo de líquido cefalorraquidiano nas cavidades cerebrais.

Para você ter um parâmetro concreto sobre quando de líquido beber por dia (não é só a água que conta e sim qualquer tipo de líquido) veja o quadro abaixo e verá a real quantidade a ser tomado conforme o seu organismo e seu estado atual de saúde e atividade solicita.

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes                                       17 de maio de 2023
CRM 65150