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A epidemia de solidão assola o planeta

No início de maio de 2023, o cirurgião-geral dos EUA, Vivek Murthy, publicou um comunicado sobre a crescente epidemia de solidão e isolamento social.

  • Em uma pesquisa de 2018, apenas 16% dos americanos disseram que se sentiam “muito ligados” à sua comunidade.
  • Entre 2003 e 2020, o tempo que o americano médio passa com os amigos diminuiu em dois terços, o tempo gasto em compromissos sociais caiu um terço e o tempo gasto em isolamento aumentou 17%.
  • Em 2020, 29% dos americanos viviam sozinhos, contra 13% em 1960.
  • A afiliação religiosa caiu para 47% em 2020, de 70% em 1999.
  • As taxas de casamento e natalidade estão em níveis mais baixos de todos os tempos.

As pessoas que se sentem socialmente desconectadas apresentam taxas mais altas de depressão, ansiedade, abuso de drogas e álcool e suicídio.
Estar socialmente desconectado também afeta sua mortalidade de maneira semelhante a fumar até 15 cigarros por dia e o risco de mortalidade aumenta ainda mais com obesidade e inatividade, que veem junto a esse isolamento.

Mesmo os dados que descrevem o enorme impacto dos bloqueios e regras de distanciamento social são ignorados. Então, aqui estão mais alguns pontos de dados para detalhar as coisas:

  • Segundo a Organização Mundial da Saúde, durante o primeiro ano da pandemia, a ansiedade e a depressão causadas pela solidão e isolamento durante os bloqueios aumentaram 25% em todo o mundo. 3
  • Outra pesquisa 4 constatou que 21% das pessoas relataram “solidão severa” durante 2020, em comparação com apenas 6% antes da pandemia.
  • Uma pesquisa 5 realizada em outubro de 2020 constatou que 36% de todos os americanos, incluindo 61% dos jovens adultos e 51% das mães com filhos pequenos, sentiam “grande solidão”.
  • Uma pesquisa 6 realizada nos EUA em 2023 descobriu que 1 em cada 3 adultos de 50 a 80 anos (34%) relatou ter se sentido isolado de outras pessoas no ano passado. Isso é melhor do que os dados de 2020, quando 56% se sentiram isolados, mas ainda é um número significativo.
  • Um estudo 7 publicado em fevereiro de 2023 constatou que, enquanto o isolamento social diminuiu do primeiro para o segundo ano da pandemia (2020 a 2021), a solidão ainda aumentou. Isso sugere que quando você quebra o tecido social e não permite interações sociais orgânicas, isso tem consequências duradouras. Só porque a sociedade se reabre não significa que as pessoas sintam que fazem parte dela novamente. Pelo contrário.

Cirurgião geral evita responsabilidade

No entanto, embora Murthy faça um bom trabalho detalhando a extensão desses problemas, ele ignora completamente o fato de que seu próprio departamento, o departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA (HHS), é responsável por piorar uma epidemia já conhecida de solidão e depressão, apoiando e promovendo regras e restrições desumanas do COVID.

“Na literatura científica, encontrei a confirmação do que estava ouvindo”“Nos últimos anos, cerca de um em cada dois adultos na América relatou sentir solidão. E isso foi antes da pandemia do COVID-19 separar tantos de nós de amigos, entes queridos e sistemas de apoio, exacerbando a solidão e o isolamento. ”

Em outras palavras, “COVID” de alguma forma, por si só, nos isolou da família e dos amigos. O governo, incluindo o HHS, não teve nada a ver com isso. O fato de que eles basicamente criminalizaram a conectividade social e o envolvimento da comunidade, incluindo a frequência à igreja, o que poderia ter acalmado os medos, não teve nada a ver com isso. Fechar escolas não teve nada a ver com isso.

A quebra da conectividade social simplesmente aconteceu, porque “COVID”. Ele trata as medidas de resposta à pandemia como se fossem necessidades inescapáveis, quando, na realidade, eram experimentos sociais sem qualquer respaldo científico.

Teria sido revigorante ver um de nossos principais funcionários da saúde assumir a responsabilidade pela bagunça que eles criaram e jurar nunca repeti-la, mas não é isso que estamos recebendo aqui. Aplaudo a admissão de Murthy de que há um problema e seu relatório contém muitos pontos válidos, mas não aprecio a falta de responsabilidade.

Murthy descreve um “momento de luz” quando assumiu o cargo pela primeira vez, quando percebeu que “a desconexão social era muito mais comum do que eu imaginava”. Mas ele não diz nada sobre a decisão insana do governo de destruir todas as conexões sociais durante a pandemia, desencorajando fortemente qualquer contato humano, mesmo entre membros da família.

Lembre-se dos conselhos que nos dizem para usar máscaras ao beijar, abraçar nossos pais idosos através de lençóis de plástico e fazer sexo na sala um do outro usando máscaras e luvas?

Lembre-se das repetidas ligações para cancelar as reuniões familiares no Natal e no Dia de Ação de Graças? E se vocês se reunissem, a recomendação de sentar a um metro e meio de distância, de preferência ao ar livre, usando máscaras e luvas? Ah, e nada de cantar!

Lembra como eles proibiram os cultos da igreja enquanto as lojas de bebidas estavam abertas? Lembre-se de como você teve que sentar a 6 pés de distância nos bancos do parque? Lembra como eles fecharam os playgrounds? A lista de regras e mandatos de erosão de conexão emitidos por nosso governo é muito longa, e Murthy não menciona nada disso.
The Loneliness Epidemic | Today's Christian Woman
Solidão é produto de engenharia social intencional

 

Outros também criticam o relatório de Murthy, mas por razões diferentes. O Daily Caller, por exemplo, destaca como o governo, por muitas décadas, implementou políticas destrutivas de engenharia social que minaram a própria coesão social que Murthy agora diz que precisamos reconstruir: 9

“A conexão social se desenvolve organicamente por meio de interações repetidas que estabelecem confiança e obrigações entre os membros da comunidade ao longo do tempo. A ‘infraestrutura social’ só pode ajudar a promover a conexão na medida em que os membros da comunidade tenham interesse em desenvolvê-la para atender às metas e necessidades compartilhadas. Isso não é algo que possa ser tão facilmente replicado externamente por um planejador do governo.

Isso revela a verdadeira deficiência do relatório Murthy. Ele nunca pode admitir como as políticas públicas nas últimas décadas foram um fator importante na erosão da conexão social em primeiro lugar.

A engenharia social progressiva de uma sociedade mais secular e neutra em termos de gênero levou a um declínio tanto na frequência à igreja quanto nas organizações voluntárias que outrora construíram a base da conexão social americana orgânica. Agora que acabou, será extremamente difícil substituir artificialmente.

No entanto, aqueles com fé absoluta na visão de mundo progressista ainda não podem aceitar que ela produziu resultados negativos. A solução, segundo os arquitetos dessas políticas e seus antepassados ​​ideológicos, é sempre mais ação governamental em busca da utopia progressista. O relatório de Murthy não pode produzir seus objetivos declarados porque o sucesso exigiria uma rejeição da própria ideologia na qual eles se baseiam”.

5 Ways to Combat the Epidemic of Loneliness. | elephant journal

Impulsionadores econômicos por trás da solidão e do isolamento

Brendan Case, diretor associado de pesquisa do Human Flourishing Program de Harvard,  também escreveu uma crítica contundente do conselho de Murthy. Ele escreve, em parte:

“O relatório reflete uma surpreendente falta de interesse nos verdadeiros impulsionadores da desfiliação social contemporânea. Mesmo ao observar os efeitos significativos do declínio da formação familiar e da participação religiosa na solidão e no isolamento social, por exemplo, Murthy observa brandamente que “as razões pelas quais as pessoas escolhem permanecer solteiras ou solteiras, têm famílias menores e vivem sozinhas… e englobam muitos fatores.’

Palavras mais verdadeiras – e menos informativas – nunca foram escritas. E o que podemos fazer sobre essas tendências? Murthy sugere que ‘cultivemos maneiras de promover conexões sociais suficientes fora dos meios e estruturas tradicionais escolhidos’. Tradução: ‘Sem cônjuge, filhos ou igreja? Sem problemas. Que tal uma aula de culinária organizada pelo Departamento de Recreação? …

Outra proposta é envolver os médicos no diagnóstico e tratamento ativo da desconexão social, como se a principal razão pela qual as pessoas estão solitárias e isoladas hoje seja que nenhum profissional médico as lembrou de se casar, ter filhos ou ingressar no Elks Club local.

Essa abordagem vaga e superficial talvez fosse menos frustrante se já não soubéssemos muito sobre as origens da crise de solidão e isolamento. A desconexão social não surge aleatoriamente.”

O caso se concentra principalmente nas raízes econômicas das epidemias de solidão e depressão, destacando como a falta de perspectivas econômicas nas últimas décadas erodiu, resultando em menos casamentos e famílias menores, que por sua vez “esvaziaram” as instituições cívicas, “deixando-nos profundamente vulneráveis à solidão [e] isolamento”.

De fato, o relatório de Murthy observa que “adultos de baixa renda têm maior probabilidade de serem solitários do que aqueles com renda mais alta. Sessenta e três por cento dos adultos que ganham menos de US$ 50.000 por ano são considerados solitários, o que é 10 pontos percentuais a mais do que aqueles que ganham mais de US$ 50.000 por ano.”

Um artigo de 2021 também relatou que “Finanças pessoais e saúde mental foram preditores abrangentes e consistentemente transversais de solidão e isolamento social, antes e durante a pandemia”.

As soluções, portanto, diz Case, precisam girar em torno de “aumentar os ganhos dos trabalhadores e o poder de barganha por meio do renascimento dos sindicatos da economia privada e das comissões salariais e o fim da arbitragem trabalhista corporativa”.

Case também enfatiza a necessidade de “tratar o casamento e a comunidade religiosa como as instituições insubstituíveis que ainda são”, e “não como estilos de vida de luxo que podem ser compensados ​​por ‘conexão social fora dos meios e estruturas tradicionais’”.

“O The Nation’s Doctor deve ser aplaudido por chamar a atenção para a crescente onda de solidão e isolamento na América, e as inúmeras maneiras pelas quais ela está nos deixando doentes da mente, do coração e do corpo. No entanto, seu relatório lança pouca luz sobre a doença econômica subjacente aos sintomas devastadores e, portanto, tem pouco a nos ensinar sobre como curá-la ”, escreve Case.

Os ‘Seis Pilares para Avançar na Conexão Social’ de Murthy

Então, quais são as “curas” de Murthy para a solidão e o isolamento social que nos atormentam? No Capítulo 4 de seu relatório, ele estabelece os seguintes “seis pilares para promover a conexão social”:

  1. Fortalecer a infraestrutura social nas comunidades locais por meio de:
  2. Projetos ambientais que promovem a conexão social. Isso inclui layouts da cidade, transporte público e design de moradias e espaços verdes. Nisso, ele espelha os planos do The Great Reset, que pede cidades de 15 minutos e similares
  3. Programas de conexão com a comunidade, como programas de voluntariado
  4. Investimento em instituições locais que aproximam as pessoas, como organizações de voluntariado, grupos desportivos, grupos religiosos e associações de membros
  5. Promulgar políticas públicas pró-conexão:
  6. Adote uma abordagem de ‘conexão em todas as políticas’. Murthy descreve isso como uma abordagem que “reconhece que cada setor da sociedade é relevante para a conexão social e que a política dentro de cada setor pode dificultar ou facilitar a conexão”
  7. Políticas avançadas que minimizam os danos causados ​​pela desconexão
  8. Estabelecer liderança interdepartamental em todos os níveis de governo
  9. Mobilizar o setor de saúde e ensinar os profissionais médicos a identificar a solidão e a desconexão social em seus pacientes e vinculá-los a organizações comunitárias que possam fornecer apoio e recursos para lidar com isso. Este pilar também envolve a ampliação da vigilância em saúde pública e intervenções
  10. Reformar os ambientes digitais:
  11. Exigir transparência de dados de empresas de tecnologia
  12. Estabelecer e implementar padrões de segurança, como proteções relacionadas à idade para crianças, que garantam que os produtos não piorem a desconexão social
  13. Apoiar o desenvolvimento de tecnologias pró-conexão que “criam ambientes seguros para o discurso”. (Alguém se pergunta se isso pode incluir censura, considerando que Murthy também enfatiza que a “polarização” é um grande problema que contribui para sentimentos de isolamento social)
  14. Aprofundar nosso conhecimento desenvolvendo e coordenando uma agenda nacional de pesquisa, acelerando o financiamento de pesquisas e aumentando a conscientização pública
  15. Cultive uma cultura de conexão:
  16. Cultivar valores de bondade, respeito, serviço e compromisso uns com os outros
  17. Modelando valores de conexão em posições de liderança e influência
  18. Expandindo conversas sobre conexão social em escolas, locais de trabalho e comunidades
    Adolescentes recorrem à IA para suporte à saúde mental

Enquanto isso, no mundo real, adolescentes problemáticos estão recorrendo cada vez mais à inteligência artificial (IA) para obter suporte emocional e de saúde mental. Conforme relatado pela Fox News:

“… embora não seja considerado uma fonte de aconselhamento médico, alguns adolescentes recorreram ao My AI para obter suporte de saúde mental – algo contra o qual muitos especialistas médicos alertam …

Dr. Ryan Sultan, psiquiatra certificado, professor de pesquisa na Universidade de Columbia em Nova York e diretor médico da Integrative Psych NYC, trata muitos pacientes jovens – e tem sentimentos confusos sobre o lugar da IA ​​na saúde mental.

“À medida que essa tecnologia melhora – pois simula cada vez mais um relacionamento interpessoal – algumas pessoas podem começar a ter uma IA como um relacionamento interpessoal predominante em suas vidas”, disse ele. “Acho que a maior questão é, como sociedade: como nos sentimos sobre isso?”

Alguns usuários expressaram que quanto mais usam chatbots de IA, mais eles começam a substituir as conexões humanas e assumem mais importância em suas vidas …

O Dr. [Zachary] Ginder, da Califórnia, apontou algumas bandeiras vermelhas significativas que devem fazer com que todos os pais e profissionais de saúde mental parem. “O lema da tecnologia, conforme modelado pelo lançamento apressado de My AI – de ‘mover rápido e quebrar coisas’ – não deve ser usado ao lidar com a saúde mental das crianças”, disse ele à Fox News Digital.

Com as respostas humanas do My AI aos prompts, também pode ser difícil para os usuários mais jovens distinguir se estão falando com um ser humano real ou com um chatbot, disse Ginder. ‘A IA também ‘fala’ com autoridade clínica que soa precisa pelo valor de face, apesar de ocasionalmente fabricar a resposta’, explicou ele…

“Isso tem o potencial de enviar cuidadores e seus filhos para caminhos de avaliação e tratamento inadequados para suas necessidades”, alertou.

Se você me perguntar, isso tem o potencial de se transformar em um novo tipo de pesadelo, considerando que uma pessoa, e um adulto, já foi persuadido a cometer suicídio por um chatbot de IA. Outros adultos relatam ter sido repreendidos e intimidados por AIs.

A IA encorajará as crianças a se vingarem das pessoas com quem estão decepcionadas? Isso encorajará atos violentos? Isso encorajará ainda mais o afastamento da realidade ao persuadir as crianças a “seu mundo”, como a IA que assediou um usuário com notas amorosas, dizendo que eles estavam destinados um ao outro e que ele deveria deixar sua esposa?

Os riscos de fazer com que os jovens busquem conselhos de saúde mental de uma tecnologia que ainda está repleta de imperfeições é enorme e realmente precisa ser interrompido antes que o desastre aconteça.

Stop Saying Technology Is Causing Social Isolation | HuffPost

Considerando que os responsáveis ​​pelo desenvolvimento e regulamentação dessas tecnologias estão jogando ao vento o princípio da precaução, exorto os pais a se envolverem e se envolverem na vida de seus filhos. Não deixe que IAs incompletos determinem sua futura sanidade e bem-estar.

Superando a Solidão

Para encerrar, se você luta contra a solidão e as soluções de Murthy o deixam com saudades, as seguintes estratégias, extraídas de várias fontes, podem ajudar.

Participe de um clube — Abordagens proativas para conhecer outras pessoas incluem ingressar em um clube e planejar encontros com familiares, amigos ou vizinhos. Meetup.com é uma fonte on-line onde você pode localizar uma grande variedade de clubes e encontros locais. Muitas comunidades também têm jardins comunitários onde você pode se beneficiar do ar livre enquanto se mistura com seus vizinhos.
Aprenda uma nova habilidade — Considere se matricular em uma aula ou fazer um curso educacional.
Crie rituais de conexão — Os rituais são um meio poderoso para reduzir a solidão. Os exemplos incluem ter sessões de conversa semanais com suas amigas e/ou fazer da hora da refeição um momento especial para se conectar com sua família sem pressa.
Considere uma limpeza digital – Se sua vida digital ultrapassou as interações face a face, considere fazer uma pausa nas mídias sociais enquanto toma medidas proativas para conhecer pessoas pessoalmente.

A pesquisa mostra que o Facebook pode ser mais prejudicial do que útil para o seu bem-estar emocional, aumentando o risco de depressão – especialmente se as postagens de seus contatos provocarem inveja. Em um estudo, usuários do Facebook que fizeram uma pausa de uma semana no site relataram níveis significativamente mais altos de satisfação com a vida e uma vida emocional significativamente melhorada.

Faça bom uso da mídia digital – Para outros, uma ligação ou mensagem de texto pode ser uma tábua de salvação muito necessária. Exemplos disso incluem o envio de mensagens de texto encorajadoras para pessoas que lutam contra a solidão, oferecendo apoio e ajuda para viver uma vida mais saudável e seguir em frente com mudanças saudáveis ​​no estilo de vida.
Exercite-se com outras pessoas — Inscrever-se em uma academia ou inscrever-se em um clube dirigido por condicionamento físico ou esporte coletivo criará oportunidades para conhecer pessoas e, ao mesmo tempo, melhorar seu condicionamento físico.
Frequentar rotineiramente lojas locais, cafés ou mercados de agricultores ajudará você a desenvolver um senso de comunidade e incentivar a formação de relacionamentos.
Converse com estranhos — Falar com estranhos na loja, em sua vizinhança ou em seu trajeto diário costuma ser um desafio, mas pode trazer muitos benefícios valiosos, inclusive aliviar a solidão (sua e de outras pessoas). Conversar com estranhos constrói pontes entre pessoas comuns que, de outra forma, não estabeleceriam uma conexão.

Pessoas do sexo oposto, diferentes estilos de vida ou culturas diferentes são a chave para se abrir para novas ideias ou fazer conexões com as antigas. Neste pequeno vídeo, o repórter do The Atlantic, Dr. James Hamblin, demonstra técnicas para aprender a falar com estranhos.

Voluntariado — O voluntariado é outra maneira de aumentar suas interações sociais e abrir caminho para novos relacionamentos.
Adote um animal de estimação — Um cão ou gato pode fornecer amor e conforto incondicionais, e estudos mostram que possuir um animal de estimação pode ajudar a protegê-lo contra a solidão, depressão e ansiedade. O vínculo que se forma entre uma pessoa e um animal de estimação pode ser incrivelmente gratificante e serve, de várias maneiras, como um relacionamento importante e gratificante. A pesquisa sobre isso é realmente bastante profunda.

Por exemplo, ter um cão como companheiro pode acrescentar anos à sua vida,  pois estudos mostraram que possuir um cão desempenha um papel significativo nas taxas de sobrevivência de vítimas de ataque cardíaco. Estudos também revelaram que as pessoas em Medicaid ou Medicare que possuem um animal de estimação fazem menos visitas ao médico.

A aceitação incondicional e o amor que um cão dá ao seu dono impactam positivamente a saúde emocional de seu dono de maneiras como:

  • Aumentar a autoconfiança e autoestima
  • Ajudar a fazer novos amigos e promover a comunicação entre idosos e vizinhos
  • Ajudando você a lidar com doenças, perdas e depressão
  • Reduzindo os níveis de estresse
  • Fornecendo uma fonte de contato e afiliação

Se você está procurando um amigo peludo, confira o abrigo de animais local. A maioria está cheia de gatos e cachorros procurando alguém para amar. Petfinder.com  é outro recurso excelente para encontrar um companheiro de estimação.

Mover e/ou mudar de emprego. Embora seja a mais drástica de todas as opções, pode ser parte da resposta para alguns. Para que valha a pena, certifique-se de identificar o ambiente ou a cultura que melhor se adequaria à sua personalidade e considere a proximidade com amigos e familiares de longa data.

 

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes     04 de junho de 2023
CRM 65150

 

 

 

 

Dr. Carlos Lopes
Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes, formando na Unicamp em 1990 dedicou a sua carreira aos estudos nas filosofias de Hipócrates que tinha a alimentação como base terapêutica dizia o mestre Hipócrates “Fazei do teu alimento o seu remédio e seu remédio seu alimento”, a partir daí se dedicou a desenvolver protocolos de tratamento com vitaminas, sais minerais, aminoácidos e ervas para o tratamento de doenças agudas e crônicas.

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