Ficar muito tempo no celular causa danos ao cérebro das crianças

Ficar muito tempo no celular causa danos ao cérebro das crianças

A maioria das pessoas hoje vive em um mar de radiofrequências emitidas de tecnologias sem fio de todos os tipos, de roteadores a smartphones, tablets, monitores de bebês, TVs, eletrodomésticos e muito mais.

De acordo com muitos especialistas, a exposição crônica pode ter repercussões graves para a nossa saúde, especialmente a das crianças, que agora estão expostas antes mesmo do nascimento.
Pesquisas também sugerem que a interação com mídias sociais, jogos e aplicativos on-line produz uma série de efeitos, tanto físicos quanto psicológicos.

O uso de dispositivos sem fio muda a estrutura do cérebro das crianças

No maior estudo de longo prazo de desenvolvimento cerebral e saúde juvenil nos EUA, o Estudo de Desenvolvimento Cognitivo do Cérebro do Adolescente (ABCD), mostra que os cérebros dos usuários mais prolíficos de dispositivos eletrônicos parecem diferentes em comparação com aqueles que usam smartphones, tablets e videogames com menos frequência.

Ao todo, mais de 11.000 crianças serão acompanhadas por uma década para avaliar como várias experiências e ambientes da infância afetam o desenvolvimento do cérebro e a saúde psicológica.
Como observado pelos pesquisadores, os dados fornecerão um recurso de escala e profundidade sem precedentes para estudar o desenvolvimento típico e atípico.

Essas descobertas preliminares, baseadas em exames cerebrais de 4.500 crianças de 9 a 10 anos, revelam que as crianças que usam dispositivos eletrônicos por sete horas ou mais a cada dia têm afinamento prematuro do córtex cerebral, a camada cerebral externa que processa informações dos cinco sentidos físicos (prova, toque, visão, cheiro e som).

As ramificações exatas dessa anomalia ainda são desconhecidas e sabe-se que o desbaste do córtex faz parte do processo de maturação cerebral, então o que esses exames estão mostrando é que esse processo está sendo acelerado em crianças que recebem muito tempo de tela ⁶ (7 horas por dia).

Eles não podem provar que as mudanças são definitivamente causadas pelo tempo de tela e os efeitos completos não serão conhecidos até anos a partir de agora, como os resultados emocionais e de saúde mental dessas crianças avaliados.
Ainda assim, os resultados preliminares sugerem que apenas duas horas de tempo de tela por dia podem afetar a cognição, resultando em pontuações mais baixas nos testes de pensamento e linguagem.

Orientações da Academia Americana de Pediatria para o Tempo de uso desses dispositivos.

De acordo com o relatório “Growing Up Digital” da Academia Americana de Pediatria (AAP), publicado em outubro de 2015: ⁷

Um estudo de 2015 da Pew Research relata que 73% dos jovens de 13 a 17 anos têm smartphones e 24% admitem usar seus telefones quase constantemente.

O relatório cita dados de pesquisas que mostram que bebês com menos de 1 ano não aprendem efetivamente a linguagem dos vídeos, enquanto aprendem a linguagem com interações ao vivo. Até os 2 anos de idade, as apresentações ao vivo são muito superiores para o processamento e aprendizado de idiomas em comparação com apresentações de vídeo.

De acordo com o relatório, “é claro que as crianças muito pequenas precisam de ‘interação contingente, intercâmbio social bidirecional, para promover a aprendizagem. Isso também é observado no relatório “60 Minutes”.

Pesquisas mostram que os bebês não transferem o que aprendem do iPad para o mundo real, ou da interação bidimensional para a realidade tridimensional. Por exemplo, a capacidade de jogar com Legos virtuais não se transfere para a habilidade de manipular blocos Lego reais.

Apesar de tais preocupações, as diretrizes da AAP de 2015 para o tempo de tela para as crianças relaxaram suas recomendações, observando que “os pais devem modelar o uso responsável da mídia” e que o conteúdo da mídia e a diversidade são considerações importantes, mas que os videogames podem ser “poderosas ferramentas para aprender porque ajudam os jovens a trabalhar em prol da recompensa” e “se envolver em experimentação”.

Diretrizes anteriores, desenvolvidas antes da popularidade de iPads e aplicativos para smartphones projetados para crianças pequenas, desencorajaram todo o tempo de tela para crianças com menos de 2 anos de idade e recomendaram um limite de duas horas de tempo de tela para crianças com mais de dois anos.

Em vez disso, as orientações atualizadas eliminaram os prazos específicos, salientando a necessidade de controlo parental.
As recomendações incluem estabelecer limites para o tempo de tela em todas as idades, evitar o deslocamento (ou seja, não deixar o tempo de tela dominar e tomar o lugar das interações face a face e do jogo criativo), abordar a etiqueta digital, envolver-se no uso de mídia digital em conjunto e estabelecer zonas e períodos definitivos sem mídia, como durante as refeições e na hora de dormir.

Mídia digital é projetada para ser viciante

Embora as diretrizes da AAP possam ser baseadas no que parece ser senso comum de boa parentalidade, a realidade é que muitos pais têm tanta dificuldade em moderar seu uso quanto seus filhos.
O que é pior, as crianças pequenas, especialmente aquelas com menos de 2 anos, são muito mais suscetíveis ao comportamento viciante do que crianças mais velhas e adultos.

O fato de que aplicativos e mídias sociais são projetados para serem viciantes aumenta o desafio. No ano passado, Tristan Harris, ex-gerente de produtos do Google, revelou como os aplicativos de smartphones e o feedback das mídias sociais são projetados para ficar viciado.

Os padrões de comportamento são frequentemente gravados em vias neurais e quando esses comportamentos também estão ligados à secreção hormonal e respostas fisiológicas, eles se tornam ainda mais poderosos.
Na verdade, Harris descreve o processo de recompensa de usar um smartphone como “jogar na máquina de fenda”.

O Google descobriu uma maneira de incorporar esse sistema de recompensa nos aplicativos do seu telefone. No vídeo abaixo, Harris descreve o processo, conhecido nos círculos de programação como “hacking cerebral”, pois incorporam o conhecimento da neuropsicologia no desenvolvimento de interfaces digitais que aumentam a interação.

Por exemplo, obter curtidas no Facebook e no Instagram, as “rasaks” no Snapchat ou emojis fofos em textos são todos projetados para aumentar seu engajamento e mantê-lo voltando.

Harris descreve isso como uma corrida para o fundo do tronco cerebral onde o medo e a ansiedade vivem, dois dos mais poderosos motivadores conhecidos pelos anunciantes. Tanto os anunciantes quanto os desenvolvedores de software de computador usam essas técnicas para escrever código que atrairá sua atenção.

Uma pesquisa discutida no segmento de 60 minutos revela que o vício em smartphones e mídias sociais é de fato uma realidade, desencadeando a liberação de dopamina um neuroquímico envolvido em desejos e desejos que promove o comportamento impulsivo e compulsivo.

De fato, muitas, tanto crianças quanto adultos, exibem sinais de dependência de seus dispositivos eletrônicos. Muitos até dormem com seus smartphones ao lado deles na cama, ou diretamente sob o travesseiro – uma tendência que deve causar danos graves à sua saúde mental e física.

Tempo de tela ligado à privação do sono

A radiação por si só é um perigo significativo e é conhecida por interromper o sono, mas a luz azul da tela, mais o bipe e o ping quando as mensagens e outras notificações entram também devem interromper o sono. Isso nem sequer leva em conta a influência da radiação de microondas de telefones celulares que influenciam a melatonina, que regula o ciclo sono-vigília.

Quando sua produção de melatonina é interrompida, ela pode ter efeitos a longo prazo para a saúde, como mostrado em um estudo em animais 2013, que avaliou os efeitos da radiação do celular no sistema nervoso central. A exposição à radiação do celular por apenas uma hora por dia durante um mês fez com que os ratos experimentassem um período de atraso antes de entrar no sono profundo do movimento rápido – uma fase necessária para o sono restaurador.

Outro estudo publicado em 2015 descobriu que as frequências de 1,8 GHz afetaram o ritmo circadiano dos ratos e diminuíram a produção diária de melatonina. Superóxido dismutase e glutationa peroxidase (que ajudam a prevenir danos celulares) também foram diminuídos.

A baixa melatonina é usada como um marcador para o sono perturbado. Não é uma grande surpresa, então, que a privação do sono entre os adolescentes aumentou 57% entre 1991 e 2015. Muitos nem sequer dormem sete horas de sono regularmente, enquanto a ciência revela que precisam de um mínimo de oito e até 10 horas para manter sua saúde.

A pesquisa mostra claramente que os usuários pesados de computador e celular são mais propensos a insônia. Por exemplo, um estudo de 2008 revelou que as pessoas expostas à radiação de seus telefones celulares por três horas antes de dormir tiveram mais dificuldade em adormecer e ficar em um sono profundo.

O uso de smartphones tem interações sociais alteradas drasticamente

Smartphones e tablets também tiveram um tremendo impacto nas interações sociais dos jovens, o que tem ramificações significativas para sua saúde psicológica. Por exemplo, os adolescentes hoje são muito menos propensos a querer obter uma carteira de motorista do que as gerações anteriores, e a maioria de sua vida social é realizada na solidão de seu quarto, através de seus smartphones.

A partir de 2015, os alunos do 12o ano passavam menos tempo “saindo” e socializando com amigos do que os alunos da oitava série em 2009. Embora isso os torne fisicamente mais seguros do que qualquer geração anterior, esse tipo de isolamento não é um bom presságio para a saúde mental e a construção de habilidades sociais necessárias para o trabalho e as relações pessoais.

Na verdade, os adolescentes de hoje também são muito menos propensos até hoje do que as gerações anteriores. Em 2015, 56% dos alunos do ensino médio dataram, quase 30% menos do que os boomers e a Geração X. Não surpreendentemente, a atividade sexual também diminuiu – uma queda de cerca de 40% desde 1991, resultando em uma queda de 67% nas taxas de gravidez na adolescência.

Depressão e risco de suicídio aumentam com o aumento do tempo de tela

Evitar o drama dessas experiências de amor precoce não teve um efeito positivo na saúde emocional, no entanto. Dados da pesquisa anual Monitoring the Future revelam que mais tempo os adolescentes passam on-line, mais infelizes eles são, e aqueles que passam mais tempo do que a média em relações presenciais e atividades que não envolvem seu smartphone são muito mais propensos a relatar ser “feliz”. ¹⁸

Resultados como esses não devem ser uma surpresa. Passar tempo ao ar livre tem sido cientificamente demonstrado melhorar drasticamente o humor das pessoas e reduzir significativamente os sintomas da depressão.

Curiosamente, não importa que tipo de atividade de tela está envolvida. Eles são todos igualmente propensos a causar sofrimento psicológico. Entre 2012 e 2015, os sintomas depressivos entre os meninos aumentaram 21%. Entre as meninas, o aumento durante esse mesmo período foi de 50% ^{de 20} – um aumento verdadeiramente notável em apenas três anos.

As taxas de depressão adolescente, automutilação e suicídio também aumentaram dramaticamente. As visitas de emergência para o comportamento de automutilação, como o corte, triplicaram entre as meninas de 10 a 14 anos, e os dados sugerem que passar três horas ou mais por dia em dispositivos eletrônicos aumenta o risco de suicídio de um adolescente em 35%.

Entre 2007 e 2015, a taxa de suicídio de meninas de 12 a 14 anos aumentou três vezes, uma tendência de gênero que pode ser atribuída em parte a um aumento no cyberbullying, que é mais comum entre as meninas. A taxa de suicídio entre os meninos dobrou no mesmo período de tempo.

A questão não é totalmente preto e branco, no entanto. Pesquisas recentes do Pew Research Center revelam que 81% dos adolescentes dizem que as mídias sociais os ajudam a se sentir mais conectados aos seus amigos, e 69% dizem que isso os ajuda a interagir com um grupo mais diversificado de pessoas.
Sessenta e oito por cento também disseram que sentem que têm pessoas on-line para quem podem pedir apoio durante os tempos difíceis.

Por outro lado, 45% admitem que se sentem sobrecarregados pelo drama nas mídias sociais, e 43% se sentem pressionados a postar conteúdo que os apresente de boa luz.

Ainda assim, pesquisas recentes mostram que limitar o uso de mídia social tem um impacto definitivo e benéfico na saúde mental. O estudo ²⁴ em questão recrutou 143 estudantes de graduação da Universidade da Pensilvânia que foram aleatoriamente designados para usar mídias sociais (Facebook, Instagram e / ou Snapchat) como de costume por três semanas, ou limitar seu uso a 30 minutos por dia.

De acordo com os pesquisadores, “o grupo de uso limitado mostrou reduções significativas na solidão e na depressão ao longo de três semanas em comparação com o grupo controle. Ambos os grupos mostraram reduções significativas na ansiedade e medo de perder sobre a linha de base, sugerindo um benefício do aumento do auto monitoramento.

Como a eletrônica desencadeia ansiedade, depressão, problemas de memória

Além de fatores puramente psicológicos, uma das razões pelas quais o uso de mídias sociais tende a aumentar o risco de ansiedade e depressão de uma criança tem a ver com o fato de que os smartphones emitem campos eletromagnéticos intensos.

A pesquisa feita pelo professor Martin Pall, Ph.D., revela que os EMFs ativam os canais de cálcio fechados de tensão (VGCCs) embutidos em suas membranas celulares. Isso libera uma enxurrada de íons de cálcio que, através de uma cascata de efeitos, resulta na criação de radicais livres hidroxila, alguns dos radicais livres mais destrutivos conhecidos pelo homem. Por sua vez, isso danifica o DNA mitocondrial e nuclear, suas membranas e proteínas, resultando em disfunção mitocondrial.

Seu cérebro tem a maior densidade de VGCCs em seu corpo, e é por isso que a exposição excessiva a EMF está associada à depressão e disfunção neurológica, incluindo demência.

De acordo com Nicholas Carr, autor do livro, “The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains”, os individuos dessa geração estão enfrentando maiores problemas com o esquecimento do que os idosos.
Este é o “lado escuro” da plasticidade neurológica que permite que seu cérebro se adapte às mudanças em seu ambiente. Este tipo de plasticidade é uma maneira de o cérebro se recuperar depois que um derrame danificou permanentemente uma área.

Além da redução da espessura cortical (encontrada em outros estudos ao lado do estudo ABCD), o uso prolongado da internet também tem sido associado a uma perda de substância branca e comprometimento do funcionamento cognitivo.

É impossível ignorar que esses dispositivos estão mudando a estrutura cerebral do seu filho, e a experiência também está aumentando a exposição à radiação de microondas e grandes quantidades de luz azul à noite, afetando assim a capacidade de seu corpo de produzir melatonina.

Então, se o seu filho ou adolescente está mostrando sinais de ansiedade, depressão ou problemas cognitivos, por favor, faça o que for necessário para limitar sua exposição à tecnologia sem fio. Ensine-lhes um uso mais responsável. No mínimo, insista em desligar telefones e tablets à noite e não dormir com o telefone debaixo do travesseiro ou diretamente perto da cabeça.

Realmente tente minimizar a presença de dispositivos eletrônicos em seu quarto e, para proteger todos em sua casa e incutir o conceito de “sem tempos”, desligue seu Wi-Fi à noite.

Como observado em “60 Minutes”, o que estamos lidando é um experimento completamente descontrolado em nossos filhos, e embora ainda seja muito cedo para determinar todas as ramificações, as descobertas preliminares sugerem fortemente que as precauções são necessárias para proteger a saúde física e o bem-estar mental de nossos filhos.

O uso escessivo de celulares e o seu mal uso danificam sua fertilidade

Cuidado com o dano promovido pelo sistema educacional corrompido, pela ciência comprada e pela midia tradicional vendida.

Como você pode combater toda essa lavagem cerebral?

Um plano para danificar a saúde da população em geral
Acredito que a suscetibilidade a essa forma de realidade é o resultado do sistema nervoso se enfraquecer do nosso ambiente moderno.
Por exemplo:
Muitas vacinas e produtos farmacêuticos são neurotóxicos.
Trabalhar com computadores (e sono ruim) cansa o sistema nervoso.
Nossos estilos de vida sedentários nos impedem de nos conectar com nossos corpos e circular os fluídos dentre dele.
Temos muito menos interação social agora e não mais ativamos diretamente as partes do sistema nervoso central que anseiam por conexão humana.
Os alimentos processados modernos  viciantes tornam a população doente, fisica e mentalmente.

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes 05 de julho de 2023
CRM 65510