A idade é apenas um número.
O estilo de vida condiciona você a ficar doente e não a sua genética.
Como consequência do estilo de vida, os idosos enfrentam desafios de saúde significativos como câncer, artrite e problemas cardíacos, entre outros.
A idade não é uma barreira para se ter um corpo e mente saudáveis. Um novo estilo de vida pode tirar você dessa sinuca, mas isso requer mudança em todos os aspectos de vida. De adianta uma mente serena presa em corpo todo estragado. E dependendo do estágio no qual o definhamento do corpo estiver, é como se o paciente já se encontrasse numa prisão perpétua. E tudo por conta das suas escolhas diárias.
Atitudes para melhorar sua saúde.
Ao acordar todos os dias, mesmo estando com a saúde debilitada, é necessário ser grato por estar vivo. E agora que tomou consciência que tem que mudar hábitos para melhorar a sua saúde com atitudes e conhecimentos do que fazer, é urgente colocar tudo isso em prática. E nesse momento, o sentimento de esperança na mudança, pode ajudá-lo a seguir os novos caminhos. Busque por um profissional idôneo que possa instruí-lo com orientações corretas e não se atenha às mentiras e condutas de vida erradas geradas pela mídia nociva baseada em uma ciência mentirosa mantida por indústrias alimentícias e farmacêuticas.
Otimismo, alegria e conexões sociais são pontos comuns.
Você pode perceber que pessoas saudáveis, embora tenham diferentes estilos de vida, possuem vários pontos em comum, como o otimismo, alegria e um entusiasmo genuíno pela vida. Essas pessoas procuram alternativas seguras e inteligentes para conduzir as suas vidas. E um aliado muito forte nessa busca da vida saudável é a presença de um médico imbuído e experiente para dar-lhes condutas de saúde mental e física corretas.
Essas pessoas não se deixam abalar pelos desafios da vida, perda de entes queridos e outros contratempos, e ainda assim conseguem levar uma vida vibrante e saudável, cheia de alegria e paixão.
Esta alegria está profundamente ligada ao forte sentido de propósito para viver de forma harmônica e saudável.
Para mim o maior prazer é ensinar aos outros a terem um estilo de vida saudável.
Ensinando não o que a ciência mentirosa apregoa e sim a verdadeira ciência baseada em experiências milenares, onde realmente vemos que deu certo o método empregado por ser vivenciado por centenas e centenas de anos.
Em termos de saúde, o estresse se origina de não valorizar o que é correto, de não valorizar a vida em sua plenitude. A vida que você criou é que o levou a ficar doente. E para buscar sua melhora, precisa deixar alguns hábitos ruins para trás. Culpamos o estresse fora de nós, como se ele fosse causado por outras pessoas. Resumindo, você sabe o que é estresse? Este momento presente que você está tendo, você não gosta dele. Você quer se livrar de algo que não quer ou quer algo que não tem.
Aí você conta para os seus amigos, escuta, eu estava com tanto estresse, você não acredita, o que o marido e os filhos fizeram. Ah, no trabalho… E ainda assim, você continua criando e revivendo isso a todo momento… Resistir à vida como ela aparece para você é o seu estresse. Essa consciência me trouxe muita alegria e veio da ioga. Saiba que a mente auxiliará a mantê-lo saudável. Abra os olhos, tome consciência do mundo.
Este mundo aqui é absolutamente incrível. A outra alegria é que essas pessoas que têm vindo me ver todos esses anos, elas entendem e continuam voltando e querem melhorar mais e mais a cada dia, numa busca por equilíbrio, saúde e felicidade plena. Então, elas ficam alerta para não voltarem novamente a Matrix que os levou a ficar doentes e cegos para a realidade.
As pessoas que têm objetivos, planos, alegria de viver, querem que o corpo e mente sigam juntas se renovando e evoluindo no dia a dia de sua jornada.
Manter o corpo lubrificado, ativo e em movimento para ganhar força, manter os músculos, a alimentação, a digestão e dormir bem, isso é apenas para mantê-lo saudável para que sua comunicação com a vida possa continuar.
A partir dessa alegria e tranquilidade, você chega ao estágio puro para dizer que está feliz, você está promovendo isso, totalmente.
E aí você fica em paz, mas tem que praticar, sentir, transmitir.
A otimização da função mitocondrial facilita escolhas de vida que trazem alegria.
Em um nível fundamental, a alegria vem da curiosidade e da capacidade de fazer escolhas em sua vida. E ter esperança em seu intuito traçado. Mas se você não tiver energia celular suficiente, não conseguirá pensar corretamente e muito menos terá energia suficiente para fazer escolhas positivas na vida. É por isso que melhorar a produção de energia mitocondrial pode lhe trazer alegria.
Seu cérebro, sendo o órgão que mais depende de energia, representa apenas cerca de 2% do seu peso corporal, mas consome 20% da energia usada por todo o seu corpo. Portanto, é necessário um excedente de criação de energia celular para permitir que seu cérebro funcione de maneira ideal.
Evitar armadilhas dietéticas como o excesso de alimentos processados é fundamental para otimizar a função mitocondrial e realizar sua plena capacidade de sentir alegria. Fatores como estrogênio (de pílulas, terapias de reposição hormonal e intoxicação ambiental principalmente de plásticos e agrotóxicos) e endotoxinas também podem esgotar a energia celular.
No entanto, praticar atividade física regular também é uma forma poderosa de melhorar a saúde mitocondrial, contribuindo para melhorar o metabolismo energético.
O exercício incentiva a criação de novas mitocôndrias e ajuda as existentes a funcionar melhor, produzindo mais energia com mais eficiência.
Tenha em mente que quando você chega aos 40 e 50 anos e certamente aos 70 e 80 anos o exercício deve ser feito com força e velocidade. Faz-se necessário praticar exercícios vigorosos, quanto mais forte você atuar sobre o seu corpo mais forte ele ficará, exercícios com enfoque social como futebol, vôlei, tênis, etc. devem ser adicionados a esse trabalho devido ao aspecto social muito importante à saúde.
Exercitar-se e fazer conexões sociais ao mesmo tempo, é uma mina de ouro absoluta para uma atividade de longevidade. Isso significa que até mesmo passear com seu cachorro ou amigos para fazer um esporte pode lhe trazer muita alegria e bem estar. O objetivo é movimentar seu corpo de uma maneira divertida e lúdica.
Alegria e saúde andam de mãos dadas.
Esta combinação de atividade física divertida e social é claramente evidente, também melhora significativamente a felicidade e o bem-estar.
Alegria e saúde compartilham uma conexão profunda e intrincada, e os participantes do filme desfrutam de ambas. Eles não se preocupam com as dificuldades ou perdas; em vez disso, optam por se concentrar no que há de bom ao seu redor. Esta capacidade de reconhecer e alterar padrões de pensamento negativos é outra chave para promover uma mentalidade mais alegre.
Em vez de ver tudo como uma catástrofe e focar no negativo, mude sua perspectiva para valorizar pequenas alegrias e oportunidades sociais.
Se as pessoas são mais velhas, precisamos dar-lhes mais atenção e convidá-las a participar das rodas de conversa. Esse tipo de participação, faz com que elas se sintam pertencentes aquela comunidade. Não há alegria no mundo, melhor que socialização.
A idade não é mais que um número.
A idade real é a que a pessoa aparenta. A sua flexibilidade, a sua mente equilibrada, o seu percentual muscular, sua saúde fisiológica e metabólica e não tem nada a ver com a idade cronológica, pois vemos várias pessoas que aparentam ter muito mais idade que embora tenham, cheio de doenças e desconfortos fisiológicos e mecânicos em seu corpo. Em contrapartida, outras tantas pessoas são bem mais velhos temporalmente falando e apresentam um corpo esguio e saúde mental e física invejável.E isso não tem a ver com a sua genética e sim como você trata o seu corpo e suas escolhas de vida.
A flexibilidade, a mente equilibrada, o percentual muscular, a saúde fisiológica e metabólica influência diretamente na sua aparência e saúde física e mental.
Portanto, não coloque mais a culpa na genética e assuma as rédias de sua vida!!! E não a deixe descambar ladeira abaixo, batendo em árvores e pedras a medida que desce, pois a conta virá mais cedo ou mais tarde.
O tratamento para sanar os males do envelhecimento.
Em meu serviço uso diversas terapias para sanar os males que acompanham o pacientes idosos, promovo o aconselhamento para deixá-los em uma situação de vida mais equilibrada e saudável. Essas terapias quando usadas conjuntamente promovem excelentes resultados equilibrando a saúde e atrasando o envelhecimento pela promoção do equilíbrio fisiológico. Estimulo a atividade física, a alimentação constitucional, uso homeopatia para trazer equilíbrio mental e físico de forma rápida, recorro a:-a homeopatia para equilibrar os desarranjos mentais e físicos, vitaminas, princípios ativos vegetais, aminoácidos, sais minerais, dieta constitucional, probióticos e acupuntura em caso de dores crônicas e agudas com isso tudo é muito raro o paciente não ter sucesso no tratamento e voltar a ser feliz.
Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes 07 de junho de 2024
CRM 65150
