O seu metabolismo pode estar influenciando em muito a sua força de vontade.

Se você se encontra lutando contra os seus desejos de comida muitas vezes ao dia para resistir, se você comeu “apenas um pedaço” com mais frequência do que você gostaria de admitir, você deve saber que seu problema não é uma falha de caráter.
Na minha experiência, a falta de força de vontade que levam a maioria das pessoas a petiscar excessos estão vindo de um problema metabólico que esta levando a alterações no funcionamento do seu cérebro.
E isso significa que, se você não teve sucesso em perder peso, há uma estratégia que você provavelmente nunca ouviu falar antes que possa fazer toda a diferença.

Até agora, a grande maioria dos especialistas enfatizam o seu objetivo apenas na  perda de peso, imitando sua crença nesse propósito apenas sintomático e não causal, a obesidade é uma doença complexa que em existem dezenas de fatores que se soma para levar a ela, são julgamento e expectativas não eficientes e contraditórios sem resultados expressivos satisfatórios, eles não se preocupam em tratar o grande problema que é a mente do paciente e nem estimular o equilíbrio do seu metabolismo. Eles ajudam as pessoas a perder peso sem mudar o seu padrão mental que assim que a pessoa perde peso e depois que acabar o tratamento (Ozempic) ele volta a ganhar todo peso que perdeu e ainda ganha uns quilos de lambuja, 0 seu corpo vê essa perda de peso como uma agressão interna ou externa e lhe protege de outra perda semelhante lhe presenteando com alguns quilos extras.

Por isso adotar uma nova mentalidade de responsabilidade em torno do seu objetivo máximo que é emagrecer, em vez de racionalizações pífias e temporárias.

Mas ajudaria muito mais se você estivesse livre dos problemas metabólicos que privam seu cérebro da energia necessária para conseguir todos os seus objetivos.

Do ponto de vista metabólico, a motivação requer trabalho mental e esse depende de seu metabolismo equilibrado para funcionar.
Então, se você quer mais força de vontade, o que você precisa é de mais energia especificamente para o seu cérebro. Obter energia para as células cerebrais é fundamental para fortalecer sua força de vontade, e eu a priorizo isso ao trabalhar com pacientes, mais força vital para estimular sua mente a trabalhar.

O que a energia do cérebro tem a ver com a perda de peso?

Para perder peso, você precisa pensar claramente e conseguir diminuir a gratificação em comer errado. Você precisa planejar porque o planejamento é fundamental para a formação de hábitos novos, saudáveis e sustentáveis.

Há muita força de vontade que também vai para a formação de novos hábitos.

Tem sido minha experiência que a razão número um pela qual as pessoas que tentam comer mais saudáveis, o sair facilmente da dieta tem a ver com um momento de baixa energia cerebral quando eles cedem a um desejo.

Durante as primeiras semanas de sua resolução de Ano Novo, onde todos fazem o juramento para si de um ano mais magro e bonito, você conseguiu resistir ao desejo de parar enquanto dirige para casa. Então, depois de um dia particularmente longo e estressante, suas mãos parecem funcionar por conta própria para girar o volante e a próxima coisa que você sabe é que está pegando a felicidade em uma casa de sobremesa ou uma casa de lanches, o seu intento não durou muito.

Os psicólogos chamam esse tipo de perda induzida pelo estresse de força de vontade de “decaimento do ego”.

“Ego” é o que nos dá a capacidade de controlar nosso comportamento, ai você precisa de muito auto-observação e autocontrole.
Para os psicólogos, o ego não é sobre ser presunçoso ou pensar muito em si. O ego é realmente sobre a sua percepção de si, quem você é como pessoa. O seu senso de autocontrole. Segundo os psicólogos, a manutenção do autocontrole requer recursos que existem em oferta limitada e pode ser esgotado.

Há uma base física para lapsos de força de vontade

A força de vontade requer trabalho mental constante de auto-observação, preparação organizacional e disciplina, sem isso não durará muito tempo a sua pretensão.
O trabalho mental, como todo o trabalho, exige energia.
Se você tem um metabolismo danificado, todo o seu corpo requer mais açúcar.  E isso deixa menos açúcar no sistema para o cérebro. Quando as células cerebrais não recebem açúcar suficiente, a capacidade do cérebro de fazer trabalho mental diminui.

O psicólogo Ray Baumeister diz,  ”Descobri o papel da glicose no autocontrole, mais ou menos por acidente. Ao testar uma teoria diferente, nos deparamos com a descoberta de que as pessoas que receberam alguns alimentos mostraram melhorias no autocontrole independentemente de terem gostado da comida. Isso nos levou a vários anos de trabalho para descobrir como a glicose está relacionada ao autocontrole”.

Nos últimos anos, alguns aspectos da teoria da Depleção do Ego de Baumeister foram questionados, mas a base energética do trabalho mental é baseada em 100 anos de ciência. Os autores de um artigo fazem essa conclusão sobre o tema: “A queda local e temporalmente limitada de glicose dentro de regiões específicas do cérebro causada pelo aumento da demanda cognitiva e limita o desempenho em tarefas mediadas por essas regiões agora está bem estabelecido como fato: esse componente do modelo de glicose não deve mais ser controverso, apesar das críticas desse elemento do modelo”.

O que é abundantemente claro é que os atos de autocontrole exigem atividade cerebral e a ciência mostra consistentemente reduzir localmente os níveis de glicose no sangue nas áreas mais ativas do cérebro após o trabalho sustentado.

    Disciplina é escolher
entre
o que você quer agora
e o que você mais quer.

Em termos simples, o açúcar de glicose é um dos principais produtos químicos na corrente sanguínea que transporta energia para o cérebro. Em termos mais simples, a glicose é combustível para o cérebro. Como qualquer coisa que requer energia para funcionar, a capacidade de trabalhar é prejudicada quando a energia diminui e tudo isso depende para funcionar do índice metabólico do paciente que gera energia celular para o funcionamento do cérebro.

Além disso, baixos níveis de glicose preveem um desempenho ruim em tarefas e testes de autocontrole. Reabastecer a glicose, mesmo com um copo de suco de laranja, melhora consistentemente o desempenho de autocontrole.

Mas, se seus problemas de peso decorrem do vício em açúcar e carboidratos, obviamente isso coloca você em um vínculo real, vicio esse semelhante ao vicio a cocaína e fará uma síndrome de abstinência bem forte.
Para melhorar sua força de vontade, você precisa de mais que apenas  evitar esses açucares, precisa sim de um tratamento eficaz para se livrar desse vicio nefasto a sua saúde física e mental.

Portanto, para ter sucesso em aumentar sua força de vontade em colocar um plano de ação eficiente e permanente para chegar ao seu peso e beleza ideal, é preciso tratar a sua mente viciada vem do desequilíbrio emocional que a deixa  ansiosa e/ou depressiva com o estresse do dia a dia levando a procura do doce para carboidratos para aplacar esse desequilíbrio, com a medicina homeopática e/ou com uso de princípios ativos vegetais, vitaminas, minerais, e aminoácidos e até mesmo acupuntura consigo tratar a causa desse equilíbrio e tratando a causa cessa o efeito e você não mais procurará mais doces e carboidratos para compensar esse desequilíbrio e terá um grande aumento de sua forca de vontade e autoestima e a vitória na sua procura pelo peso e beleza ideais fortalecendo ainda mais o seu bem-querer.

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes                     16 de abril de 2023
CRM 65150