A melhor dieta para o TDAH

Um novo estudo do Telethon Institute for Child Health Research de Perth mostra uma associação entre o TDAH e a dieta ocidental em adolescentes.

Foram analisados padrões alimentares de 1.800 adolescentes do Estudo Raine de longo prazo e classificou as dietas em dois padrões a dieta saudáveis e a ocidental clássica.

Foi descoberto que uma dieta rica em padrões ocidentais de alimentos estava associada a mais do que o dobro do risco de ter um diagnóstico de TDAH em comparação com uma dieta baixa no padrão ocidental, após o ajuste para inúmeras outras influências sociais e familiares.

Foi notado que os padrões alimentares entre os adolescentes e comparamos as informações sobre a dieta com se o adolescente recebeu ou não o diagnóstico de TDAH aos 14 anos. Em nosso estudo, 115 adolescentes foram diagnosticados com TDAH, 91 meninos e 24 garotas.

Uma dieta saudável é uma dieta rica em frutas e vegetais frescos, grãos inteiros e peixes. Tende a ser mais elevado em ácidos graxos ômega-3, folato e fibras. Uma dieta ocidental é uma dieta com tendência para alimentos para viagem, confeitaria, processados, açucarados, fritos e refinados. Essas dietas tendem a ter mais gordura trans, gordura saturada, açúcar refinado e sódio.

Quando olhamos para alimentos específicos, ter um diagnóstico de TDAH foi associado a uma dieta rica em alimentos para viagem, carnes processadas, carne vermelha, laticínios com alto teor de gordura e confeitaria.

Sugiro que um padrão alimentar ocidental pode indicar que o adolescente tem um perfil de ácidos graxos menos ideal, enquanto uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 é considerada benéfica para a saúde mental e função cerebral ideal.

Também pode ser que o padrão alimentar ocidental não forneça micronutrientes essenciais suficientes para o funcionamento do cérebro, particularmente atenção e concentração, ou que uma dieta ocidental possa conter mais cores, sabores e aditivos que têm sido associados a um aumento de Sintomas de TDAH. Também pode ser que a impulsividade, que é uma característica do TDAH, leve a escolhas alimentares inadequadas, como lanches rápidos quando com fome.

Em meus estudos com pacientes com TDHA a dieta correta e individualizada para cada biótipo e constituição tem se mostrado altamente satisfatória para tratamento e cura de pacientes com TDAH sempre associada ao uso de princípios ativos de minerais, oligoelementos, vitaminas, aminoácidos e alguns indutores hormonais para tratar esses pacientes com sucesso.

O TDAH é o transtorno mental infantil mais comumente diagnosticado e tem uma prevalência de aproximadamente 5%. O TDAH é conhecido por ser mais comum em meninos.

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes
CRM 65150