Melhores suplementos para músculos mais fortes

Se você vai à academia você tem que aprender a comer muito bem, pois sem faze-lo não conseguirá o físico tão sonhado. Além de fazer todas as coisas certas, como comer bem e controlar o nível de estresse, a inclusão de certos suplementos pode ajudar seu corpo a desenvolver belos músculos.

Quer o suplemento de fortalecimento muscular esteja fornecendo ao seu corpo os aminoácidos essenciais ou um nutriente que ajuda a estimular o crescimento muscular, existem inúmeras opções que podem dar ao seu corpo o impulso de que ele precisa .

Os suplementos não são pílulas mágicas. Se você quer ver resultados você tem que trabalhar muito pesado e comer muito bem. Participar de exercícios regulares, comer refeições ricas em proteínas e ricas em nutrientes e dormir o suficiente são coisas impossíveis de negociar quando você está tentando obter aquele corpo que está morrendo de vontade de ter. Em outras palavras tomar um suplemento de fortalecimento muscular enquanto relaxa no sofá e engole um pacote de batatas fritas não vai fazer absolutamente nada para a sua força muscular.

Juntamente com a prática de exercícios regulares e um estilo de vida saudável, aqui estão alguns suplementos que podem ajudá-lo a ver os músculos mais fortes que você espera.

Beef Protein

Não existe uma boa construção muscular sem um aumento de proteína. E entre o mar de opções lá fora como a proteína de soro de leite em pó, existe também o Beef Protein que pode ajudá-lo a ver os melhores resultados e com muita semelhança ao Whey Protein, mas sem os efeitos colaterais que essa promove.

O Beef protein estimula a síntese de proteína muscular em um grau maior do que outras proteínas como albumina ou proteínas vegetais. A proteína whey é uma das proteínas da mais alta qualidade devido ao seu conteúdo de aminoácidos e rápida digestibilidade.

Monohidrato de creatina

A creatina ajuda seus músculos a produzirem energia quando você está levantando pesos ou fazendo qualquer coisa que exija muita intensidade.
Em estudos mostram que pode essencialmente ajudar seus músculos a realizar mais trabalho, você pode até fazer mais algumas repetições sem perder o fôlego. A creatina também pode ajudar a reduzir a degradação das proteínas.

Zinco

Os suplementos de zinco têm recebido muita atenção por seu papel no suporte imunológico nos últimos anos. Mas o papel desse nutriente não é apenas ajudar a manter o médico longe. O zinco também desempenha um papel no apoio a níveis saudáveis de testosterona. Isso é importante porque esse hormônio desempenha um papel fundamental no ganho de massa muscular.

Certamente você pode obter zinco suficiente por meio de uma dieta balanceada. Se a suplementação for necessária converse com o seu médico para receber a dose certa

Aminoácidos de cadeia ramificada

Também conhecidos como BCAAs no mundo do treino, os aminoácidos de cadeia ramificada são aminoácidos específicos que possuem uma estrutura química que inclui cadeias ramificadas. Os aminoácidos existentes neste grupo são leucina, isoleucina e valina.

O uso de BCAAs diariamente demonstrou resultar em um maior aumento na síntese de proteína muscular quando comparado com aqueles que não tomam este suplemento.