O chá possui muitos benefícios que ajudam a nutrir o corpo. É a bebida mais consumida no mundo ao lado da água, essa bebida reconfortante vem em muitos tipos diferentes para escolher. Quente ou gelado, o chá é a bebida perfeita para acalmar sua alma, ajudá-lo quando estiver doente, desintoxicar o corpo, e apenas desfrutar de todos juntos.
Chá-verde é um chá que vem das folhas da planta de camélia sinensis. Ostentando como um dos chás mais populares, o chá-verde vem com uma ampla quantidade de benefícios. Agora, graças a novas descobertas, o chá-verde está sendo ligado a potencialmente impulsionar seu sistema imunológico e aumentar a resistência do seu corpo a doenças.
O chá deve ser um componente fundamental de um padrão alimentar saudável, pois pode ajudar a impulsionar seu sistema imunológico e aumentar a resistência do seu corpo a doenças, entre vários outros benefícios à saúde.
Os benefícios para a saúde do consumo de chá-verde, atribuídos principalmente a catequinas de chá-verde um antioxidante. Em particular, o epigallocatechin-3-gallate é a catequina mais abundante e biologicamente ativa.
Por causa disso, o chá-verde ajuda seu corpo a evitar a infecção. Então, no caso de você ficar doente, o chá ajudará seu corpo a responder à doença de uma forma mais eficiente. Ele faz isso livrando-se da infecção.
Consumir chá regularmente também pode ajudar a prevenir certas doenças. O chá também pode reduzir sua gravidade quando essas certas doenças acontecem.
O chá-verde e suas catequinas têm sido mostrados para ajudá-lo a lutar contra uma variedade de patógenos, qualquer organismo que possa produzir doenças, diminuindo a capacidade de o patógeno de infectá-lo e ajudar seu sistema imunológico a entrar em ação.
O chá-verde também é ótimo para prevenir e reduzir doenças autoimunes mediadas por células T. Alguns incluem esclerose múltipla, artrite reumatoide, doença inflamatória intestinal e síndrome de Sjogren.
Além disso, seus componentes bioquímicos têm sido mostrados que melhoraram as doenças autoimunes, promovendo a auritolerância, suprimindo ataques inflamatórios induzidos por autoantígenos e aumentando a reparação de tecidos.
O chá, especialmente o chá-verde, contém polifenóis. Esses poderosos antioxidantes têm sido mostrados para ajudar a combater doenças.
Amidor continua afirmando que também há algumas evidências de que a vitamina C pode ajudar com a imunidade.
O chá-verde também fornece especificamente vitaminas C e E, ambos antioxidantes que ajudam a combater radicais livres em seu corpo.
O corpo pode obter benefícios desses todos os elementos bioquímicos do chá-verde de várias maneiras. Primeiro, através do efeito antiviral direto. Isso inclui retardar a absorção do vírus, penetração, fusão de membrana e replicação no trato respiratório superior. Segundo, através de um efeito imuno-aumento para ajudar a limpar o vírus.
Por fim, efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes ajudam a reduzir os danos teciduais.
Como uma bebida saborosa e barata, o consumo de chá pode trazer certos benefícios em uma ampla gama de aspectos da saúde metabólica e imunológica.
Os nutrientes encontrados no chá podem ajudar seu corpo de várias maneiras a fazer seu trabalho, mas ainda levará tempo para seu corpo combater a doença.
Deve-se notar também que você não quer beber muito chá-verde ou preto com cafeína. As Diretrizes Alimentares 2020-2025 recomendam não mais do que 400 miligramas de cafeína por dia por isso, fique atento às porções.”
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