{"id":1006,"date":"2023-04-19T23:49:14","date_gmt":"2023-04-20T02:49:14","guid":{"rendered":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?p=1006"},"modified":"2023-04-30T00:58:12","modified_gmt":"2023-04-30T03:58:12","slug":"a-perda-muscular-esta-ligada-a-idade-e-declinio-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/a-perda-muscular-esta-ligada-a-idade-e-declinio-cognitivo\/","title":{"rendered":"A perda muscular est\u00e1 ligada \u00e0 idade e decl\u00ednio cognitivo"},"content":{"rendered":"

\"\"
\nEstamos todos familiarizados com o conceito de que, com o envelhecimento, vem uma perda gradual de densidade \u00f3ssea e redu\u00e7\u00e3o do tamanho e for\u00e7a de nossos m\u00fasculos.
\nAlguma perda de densidade muscular e \u00f3ssea \u00e9 normal, mas perder muito leva \u00e0 fragilidade e ao aumento enorme do risco de les\u00f5es e perda progressiva de equil\u00edbrio.
\nTamb\u00e9m estamos familiarizados com a ideia de que o envelhecimento est\u00e1 associado ao decl\u00ednio cognitivo uma perda gradual de mem\u00f3ria, da mobilidade e tem o tempo de rea\u00e7\u00e3o retardados.
\nAs pesquisas mais modernas revelam que o decl\u00ednio cognitivo e a perda muscular est\u00e3o ligados diretamente.
\nEntender como a perda muscular e a cogni\u00e7\u00e3o influenciam umas \u00e0s outras \u00e9 crucial para identificar os mecanismos subjacentes \u00e0 dem\u00eancia e \u00e0 doen\u00e7a de perda muscular do envelhecimento \u00e9 conhecido como sarcopenia<\/span>.<\/p>\n

\"\"
\nA doen\u00e7a de perda muscular \u2018sarcopenia<\/span>\u2019 est\u00e1 diretamente relacionada a falta de atividade f\u00edsica e a uma dieta pobre em nutrientes, extremamente comum nos idosos.
\nSarcopenia<\/span> \u00e9 para os nossos m\u00fasculos o que a osteoporose \u00e9 para os nossos ossos.
\nA sarcopenia<\/span> \u00e9 definida por uma perda cont\u00ednua de massa muscular esquel\u00e9tica que interfere com a capacidade de um indiv\u00edduo de funcionar de forma independente. A perda muscular se inicia aos 40 anos e avan\u00e7a a sua intensidade de perda \u00e0 medida que a pessoa envelhece, dependendo de cada constitui\u00e7\u00e3o. \u00c9 porque os adultos mais velhos perdem a for\u00e7a e equil\u00edbrio \u00e0 medida que envelhecem.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A perda muscular \u00e9 frequentemente atribu\u00edda a processos hormonais, inflamat\u00f3rios e vida sedent\u00e1ria (andar n\u00e3o \u00e9 atividade f\u00edsica). No entanto, evid\u00eancias pr\u00e9-cl\u00ednicas ligam a morte neuronal \u00e0 perda muscular. Como os neur\u00f4nios espec\u00edficos que enervaram o m\u00fasculo os chamados neur\u00f4nios motores degeneram, o m\u00fasculo, no que lhe concerne, perde for\u00e7a e mobilidade e com a perda muscular com a inatividade f\u00edsica ocorre desativa\u00e7\u00e3o desses neur\u00f4nios<\/span> motores ligados ao m\u00fasculos perdidos, fazendo com isso um c\u00edrculo vicioso.
\nA diminui\u00e7\u00e3o progressiva da jun\u00e7\u00e3o neuromuscular pela perda muscular e a perda progressiva do nervo motor da fibra muscular parece ser uma caracter\u00edstica consp\u00edcua do m\u00fasculo idoso, decorrente de processos inflamat\u00f3rios cr\u00f4nicos.
\nO m\u00fasculo n\u00e3o faz nada por si s\u00f3, toda a fun\u00e7\u00e3o muscular \u00e9 iniciada pelo sistema nervoso central.<\/p>\n

\"What
\nSe a unidade do SNC<\/span> \u00e9 retirada, o m\u00fasculo fica imediatamente em sil\u00eancio e o m\u00fasculo inativo progressivamente desativa essas jun\u00e7\u00f5es neuromusculares.
\nSe nossos neur\u00f4nios envelhecidos s\u00e3o uma das raz\u00f5es pelas quais perdemos for\u00e7a com a idade, como podemos preservar ambos?<\/p>\n

\"\"
\nO elixir da longa vida neuromuscular \u00e9 o EXERC\u00cdCIO!
\nO exerc\u00edcio previne a morte do neur\u00f4nio motor relacionado \u00e0 idade e a perda de massa muscular esquel\u00e9tica relacionada \u00e0 idade.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

O<\/span> exerc\u00edcio de FOR\u00c7A atrasa o in\u00edcio ou retarda o progresso desses processos degenerativos, mantendo assim os neur\u00f4nios motores e as \u00e1reas cerebrais vivos e preservando a integridade neuromuscular e o estado de enerva\u00e7\u00e3o.
\nO<\/span> que o exerc\u00edcio significa para um neur\u00f4nio? Para os neur\u00f4nios motores superiores e inferiores, o exerc\u00edcio \u00e9 uma mudan\u00e7a no n\u00famero e no padr\u00e3o de potenciais de a\u00e7\u00e3o.
\n\u00c9 importante estimular os neur\u00f4nios continuamente, de modo a evitar a sua eventual morte, portanto exerc\u00edcios f\u00edsicos devem ser feitos POR TODA A VIDA…NUNCA SE DEVE PARAR\u2026 NUNCA. Foi demonstrado que o exerc\u00edcio retarda a degenera\u00e7\u00e3o dos neur\u00f4nios no sistema nervoso perif\u00e9rico e os neur\u00f4nios no c\u00e9rebro.
\nEngajar neur\u00f4nios no SNC<\/span> (c\u00e9rebro) pode ser feito com exerc\u00edcios f\u00edsicos somado a outras formas de estimula\u00e7\u00e3o sensorial, incluindo experi\u00eancias intelectuais e sociais enriquecidas.
\nTemos evid\u00eancias do efeito antienvelhecimento do engajamento social e intelectual no c\u00e9rebro. E<\/span>, inversamente, temos evid\u00eancias de que a retirada dos exerc\u00edcios f\u00edsicos e das atividades sociais s\u00e3o os principais motivos do agravamento da cogni\u00e7\u00e3o.
\nUma vez, o nosso SNC<\/span> tem muitas ferramentas para permanecer saud\u00e1vel e eficiente, mas os maus h\u00e1bitos de vida destroem nossas defesas contra esses males.
\nNeur\u00f4nios e m\u00fasculos se beneficiam se forem ativos<\/p>\n

\"Sarcopenia:
\nMas lembrem, sempre que indiv\u00edduos em sa\u00fade f\u00edsica impec\u00e1vel ainda podem desenvolver dem\u00eancia, pois ele est\u00e1 cometendo algum erro contra as suas leis naturais internas, descumprindo com seus padr\u00f5es pessoais constitucionais, isso descumpre regras por desmazelos ou por ignor\u00e2ncia do funcionamento b\u00e1sico de seu corpo, cuja fun\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico naturopata e integralista \u00e9 identificar e colocar o paciente de novo nos trilhos da sa\u00fade.
\nA sarcopenia<\/span> aumenta o risco de decl\u00ednio cognitivo em virtude da decad\u00eancia do SNC<\/span> sozinha ou \u00e0 medida que indiv\u00edduos fr\u00e1geis perdem a independ\u00eancia, eles se retiram do engajamento social e intelectual e com deixam se exercitarem e entram em um c\u00edrculo vicioso de decad\u00eancia f\u00edsica e mental.<\/p>\n

\"The
\nOs m\u00e9todos para manter os neur\u00f4nios saud\u00e1veis em todo o nosso corpo s\u00e3o praticamente os mesmos, existe uma coesa intera\u00e7\u00e3o entre a sa\u00fade f\u00edsica e mental.
\nNossos m\u00fasculos s\u00e3o importantes e mant\u00ea-los saud\u00e1veis pode significar salvar nossos c\u00e9rebros.
\nM\u00fasculos e neur\u00f4nios se beneficiam da mesma coisa: SER ATIVO.
\nDr. Carlos Roberto Medeiros<\/span> Lopes \u00a0 \u00a0 \u00a019 de abril de \u00a02023
\nCRM 65150<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

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Estamos todos familiarizados com o conceito de que, com o envelhecimento, vem uma perda gradual de densidade \u00f3ssea e redu\u00e7\u00e3o do tamanho e for\u00e7a de nossos m\u00fasculos. 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