{"id":1234,"date":"2023-05-07T23:03:26","date_gmt":"2023-05-08T02:03:26","guid":{"rendered":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?p=1234"},"modified":"2023-05-07T23:13:37","modified_gmt":"2023-05-08T02:13:37","slug":"nozes-diminuem-significantemente-o-colesterol-e-o-ldl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/nozes-diminuem-significantemente-o-colesterol-e-o-ldl\/","title":{"rendered":"Nozes diminuem significantemente o colesterol e o LDL."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h2>\n

Nozes diminuem significantemente o colesterol e o LDL.<\/strong><\/h2>\n

O consumo de nozes tem sido associado a uma diminui\u00e7\u00e3o do risco de eventos de doen\u00e7as cardiovasculares e morte.
\nAs nozes, em particular, t\u00eam um perfil \u00fanico: s\u00e3o ricas em \u00e1cidos graxos poli-insaturados, que podem melhorar os lip\u00eddios no sangue e outros fatores de risco para doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Bancos de dados de literatura foram pesquisados \u200b\u200bpara ensaios publicados que compararam uma dieta especificamente enriquecida com nozes com uma dieta controle.
\nConduzimos uma meta-an\u00e1lise de efeitos aleat\u00f3rios das diferen\u00e7as m\u00e9dias ponderadas dos resultados lip\u00eddicos.<\/p>\n

Treze estudos representando 365 participantes foram inclu\u00eddos na an\u00e1lise.
\nAs dietas duraram de 4 a 24 semanas com nozes fornecendo 10 a 24% do total de calorias.
\nQuando comparadas com dietas de controle, as dietas suplementadas com nozes resultaram em uma diminui\u00e7\u00e3o significativamente maior no colesterol total e nas concentra\u00e7\u00f5es de colesterol LDL
\nO colesterol HDL e os triglicer\u00eddeos n\u00e3o foram significativamente afetados por dietas com nozes mais do que com dietas de controle. Outros resultados relatados nos ensaios indicaram que as nozes forneceram benef\u00edcios significativos para certas capacidades antioxidantes e marcadores inflamat\u00f3rios e n\u00e3o tiveram efeitos adversos no peso corporal [\u00edndice de massa corporal.<\/p>\n

As dietas enriquecidas com alto teor de nozes diminu\u00edram significativamente o colesterol total e o LDL durante os ensaios de curto<\/strong> prazo. Ensaios maiores e de longo prazo s\u00e3o necess\u00e1rios para abordar os efeitos do consumo de nozes no risco cardiovascular e no peso corporal.<\/p>\n

Dr.Carlos Roberto Medeiros Lopes\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 07 de maio de 2023
\nCRM 65150<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nozes diminuem significantemente o colesterol e o LDL. O consumo de nozes tem sido associado a uma diminui\u00e7\u00e3o do risco de eventos de doen\u00e7as cardiovasculares e morte. 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