{"id":394,"date":"2023-07-29T17:22:10","date_gmt":"2023-07-29T20:22:10","guid":{"rendered":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?p=394"},"modified":"2023-09-03T15:56:29","modified_gmt":"2023-09-03T18:56:29","slug":"alimentos-que-estao-destruindo-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/alimentos-que-estao-destruindo-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Alimentos que est\u00e3o destruindo seu corpo"},"content":{"rendered":"

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\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Os alimentos que est\u00e3o destruindo o seu corpo<\/h2>\n

N\u00e3o h\u00e1 verdade no ditado “o que n\u00e3o te mata te fortalece” quando se trata de sua dieta. Embora seja bom consumir quase todos os alimentos com modera\u00e7\u00e3o, mas conforme a sua constitui\u00e7\u00e3o, quanto mais longo e mais frequente voc\u00ea consome certos alimentos, maior a probabilidade de voc\u00ea experimentar alguns efeitos colaterais negativos (sim, at\u00e9 mesmo a morte).
\nH\u00e1 um punhado de alimentos que podem danificar seu corpo fazendo voc\u00ea ganhar peso, aumentar o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e derrame, e muito outras doen\u00e7as que voc\u00ea nem imagina.<\/p>\n

Carnes Grelhadas<\/strong><\/p>\n

Carnes grelhadas podem estar destruindo seu corpo quando grelhadas em altas temperaturas. As carnes grelhadas podem ser uma fonte de hidrocarbonetos arom\u00e1ticos polic\u00edclicos (HPAs) e aminas heteroc\u00edclicas (AHC), que s\u00e3o consideradas potenciais cancer\u00edgenos.<\/p>\n

Para minimizar os danos que as carnes grelhadas causam. Esses efeitos podem ser minimizados por cortes mais enxutos de carne em vez de carnes com maior gordura. Menos gordura significa menos gordura pingando, queimando e fumando no fogo, que um estudo de Qu\u00edmica Alimentar descobriu ser o principal contribuinte para a forma\u00e7\u00e3o de HPA ao grelhar carne, existem churrasqueiras \u00e0 g\u00e1s domesticas como a Dinoxx que cont\u00e9m uma bandeja coletora de gordura com \u00e1gua que evita que a fuma\u00e7a de gordura queimada no fogo ascenda at\u00e9 a carne.<\/p>\n

Outra maneira de diminuir o risco de HPAs e AHCs \u00e9 marinar carne antes de grelhar, a marinada pode agir como uma camada extra de prote\u00e7\u00e3o para impedir que a gordura escorra na fonte de calor, que \u00e9 como os AHCs e os HPAs podem se formar.<\/p>\n

Carnes processadas<\/strong><\/h3>\n

As carnes processadas n\u00e3o s\u00e3o apenas ricas em s\u00f3dio, mas muitas vezes t\u00eam nitratos e nitratos adicionados da cura e processamento. Os nitratos e nitritos t\u00eam sido associados a um risco aumentado de c\u00e2ncer, dist\u00farbios gastrointestinais e hipertens\u00e3o
\narterial.<\/p>\n

Refrigerantes<\/strong><\/h3>\n

Os refrigerantes s\u00f3 fornecem calorias vazias sem benef\u00edcios nutricionais. \u00c9 carregado com a\u00e7\u00facar ou a\u00e7\u00facares artificiais, produtos qu\u00edmicos, \u00e0s vezes corantes e conservantes. Com o tempo, isso pode levar \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina, dano renal pela presen\u00e7a do \u00e1cido fosf\u00f3rico e f\u00edgado gorduroso ou diabetes.<\/p>\n

Guloseimas<\/strong><\/h3>\n

Semelhante ao refrigerante, n\u00e3o h\u00e1 benef\u00edcios nutricionais para o consumo de doces e ele apenas fornece produtos qu\u00edmicos, calorias, a\u00e7\u00facar e cores artificiais. Consumir doces regularmente pode levar a a\u00e7\u00facares no sangue elevados, desregula\u00e7\u00e3o de insulina, potencialmente diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas, f\u00edgado gorduroso e ganho de peso.<\/p>\n

Agrot\u00f3xicos<\/h3>\n

Uma nova pesquisa publicada no Journal of Neuroinflammation mostra que o glifosato o ingrediente ativo do Roundup\u00a0 penetra no c\u00e9rebro e eleva o risco de dist\u00farbios neurol\u00f3gicos, como a doen\u00e7a de Alzheimer.<\/span><\/p>\n

Esta \u00e9 a primeira vez que os cientistas foram capazes de mostrar que o glifosato pode atravessar a barreira hematoencef\u00e1lica. Eles tamb\u00e9m \u201cnotaram que o recente aumento na aplica\u00e7\u00e3o do glifosato \u00e0s culturas de milho e soja se correlaciona positivamente com o aumento das taxas de mortalidade devido \u00e0 doen\u00e7a de Alzheimer e outros dist\u00farbios neurodegenerativos, prefira sempre alimentos org\u00e2nicos.
\n<\/span><\/p>\n

Cereais<\/strong><\/h3>\n

Infelizmente, a maioria dos cereais de caf\u00e9 da manh\u00e3 s\u00e3o carregados com a\u00e7\u00facar e ado\u00e7antes artificiais e corantes.
\nUma por\u00e7\u00e3o t\u00edpica pode ter at\u00e9 12 gramas de a\u00e7\u00facar, o que equivale a cerca de uma colher de sopa de a\u00e7\u00facar granulado. E quanto a prote\u00edna e fibras? Apenas cerca de dois gramas de cada e depende da marca.<\/p>\n

\u00c9 necess\u00e1rio ler bem o r\u00f3tulo do seu cereal favorito antes de compr\u00e1-lo para ter certeza de que \u00e9 baixo em a\u00e7\u00facar, rico em fibras e prote\u00ednas. Sucos de Frutas e<\/p>\n

Sucos<\/strong><\/h3>\n

Outras bebidas a\u00e7ucaradas, como suco de frutas, smoothies engarrafados ou at\u00e9 ch\u00e1s gelados ado\u00e7ados, podem ser t\u00e3o prejudiciais quanto refrigerante, mesmo os sucos naturais sem a\u00e7\u00facar adicionado s\u00e3o muito piores que a fruta em natura, pois o seu a\u00e7\u00facar (frutose) est\u00e1 mais exposto e facilmente absorv\u00edvel levando ao impacto sobre o seu a sua glicemia e consequentemente o seu peso. Embora provavelmente n\u00e3o seja novidade que bebidas a\u00e7ucaradas n\u00e3o s\u00e3o boas para voc\u00ea, os impactos negativos para a sa\u00fade v\u00e3o muito al\u00e9m das cavidades e do potencial ganho de peso. H\u00e1 uma associa\u00e7\u00e3o entre beber bebidas a\u00e7ucaradas e risco de doen\u00e7as cardiovasculares, o que est\u00e1 associado ao ataque card\u00edaco e derrame.<\/p>\n

Frituras<\/strong><\/h3>\n

Os alimentos fritos s\u00e3o geralmente fritos em um \u00f3leo n\u00e3o saud\u00e1vel bastante reutiliz\u00e1vel e de p\u00e9ssima qualidade quando esse alimento \u00e9 comprado fora de casa e o processo de fritura em si leva a certos compostos t\u00f3xicos, como produtos finais de glicosila\u00e7\u00e3o avan\u00e7ada. Esses s\u00e3o compostos nocivos que s\u00e3o formados quando prote\u00ednas ou gorduras se combinam com a\u00e7\u00facar. Esse processo pode acontecer na corrente sangu\u00ednea ou nos alimentos, especialmente quando os alimentos s\u00e3o aquecidos a altas temperaturas durante o uso da grelha, fritura ou torrada.<\/p>\n

Altos n\u00edveis desses compostos t\u00eam sido ligados ao desenvolvimento de muitas doen\u00e7as, incluindo diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas, insufici\u00eancia renal e Alzheimer, bem como o envelhecimento precoce. Al\u00e9m de observar sua ingest\u00e3o de alimentos fritos, se voc\u00ea quiser ficar parecendo jovem pelo maior tempo poss\u00edvel, considere n\u00e3o investir seu tempo nesses alimentos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes, 03 de setembro de 2023
\nCRM 65150<\/p>\n

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Translator   \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Os alimentos que est\u00e3o destruindo o seu corpo N\u00e3o h\u00e1 verdade no ditado “o que n\u00e3o te mata te fortalece” quando se trata de sua dieta. 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