{"id":468,"date":"2021-05-25T13:49:57","date_gmt":"2021-05-25T16:49:57","guid":{"rendered":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?p=468"},"modified":"2021-05-25T13:50:22","modified_gmt":"2021-05-25T16:50:22","slug":"o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/","title":{"rendered":"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea est\u00e1 colocando um pouco em sua salada ou adicionando algumas pitadas ao seu molho de macarr\u00e3o, o que \u00e9 muito comum acontecer, no entanto recomenda-se que os adultos consumam n\u00e3o mais do que 2.300 miligramas de s\u00f3dio por dia, a maioria das pessoas est\u00e1 recebendo significativamente mais do que isso diariamente.<\/p>\n

De acordo com um estudo de 2018 publicado no JAMA, o adulto m\u00e9dio dos EUA consome cerca de 3.608 miligramas de s\u00f3dio por dia e esse alto n\u00edvel de sal diet\u00e9tico pode ter s\u00e9rias consequ\u00eancias, consequ\u00eancias essas que veremos a seguir.<\/p>\n

Voc\u00ea pode desenvolver problemas renais.<\/strong><\/h3>\n

Se voc\u00ea quer manter seus rins saud\u00e1veis a longo prazo \u00e9 necess\u00e1rio come\u00e7ar a redimensionar sua ingest\u00e3o de sal. De acordo com um estudo de 2018 realizado no Jap\u00e3o, o alto consumo de sal diet\u00e9tico esteve associado a um risco 29% maior de desenvolver fun\u00e7\u00e3o renal prejudicada entre os 12.126 adultos estudados.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, um estudo observacional de 2018 publicado na revista Kidney International descobriu que entre indiv\u00edduos com hipertens\u00e3o arterial a alta ingest\u00e3o de s\u00f3dio aumentou o risco de os sujeitos desenvolverem doen\u00e7a renal cr\u00f4nica.<\/p>\n

Voc\u00ea pode ter dores de cabe\u00e7a persistentes.<\/strong><\/h3>\n

Afastar essas dores de cabe\u00e7a dolorosas pode ser mais f\u00e1cil do que voc\u00ea pensa: comece reduzindo a quantidade de sal que voc\u00ea come.<\/p>\n

Um estudo de 2014 publicado no BMJ Open constatou que entre um grupo de 390 sujeitos do estudo, aqueles que consumiram mais s\u00f3dio relataram ter mais dores de cabe\u00e7a, enquanto aqueles que adotaram uma dieta de baixo s\u00f3dio reduziram significativamente o risco de dor de cabe\u00e7a.<\/p>\n

Voc\u00ea pode ganhar peso.<\/strong><\/h3>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 ansioso para perder alguns quilos reduzir sua ingest\u00e3o de s\u00f3dio pode ser um bom lugar para come\u00e7ar.<\/p>\n

Um estudo de 2015 publicado na revista Obesity descobriu que a ingest\u00e3o de s\u00f3dio estava associada ao aumento do peso e que cada aumento de 1.000 miligramas por dia em s\u00f3dio estava associado a um aumento de 6 quilos de peso.<\/p>\n

Voc\u00ea pode se sentir inchado.<\/strong><\/h3>\n

A sua cal\u00e7a jeans est\u00e1 mais apertada ultimamente? Voc\u00ea pode come\u00e7ar e reduzir a quantidade de s\u00f3dio que voc\u00ea est\u00e1 consumindo.<\/p>\n

O s\u00f3dio no sal puxa \u00e1gua com ele. Se houver sal extra no trato digestivo isso vai puxar \u00e1gua no trato digestivo, fazendo voc\u00ea se sentir inchado.<\/p>\n

Sua press\u00e3o sangu\u00ednea pode subir.<\/strong><\/h3>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 procurando colocar sua press\u00e3o arterial em uma faixa mais saud\u00e1vel, reduzir sua ingest\u00e3o de s\u00f3dio \u00e9 um \u00f3timo lugar para come\u00e7ar.<\/p>\n

A \u00e1gua segue o sal ent\u00e3o quando voc\u00ea consome muito sal em uma sess\u00e3o, voc\u00ea ret\u00e9m muita \u00e1gua. Isso faz com que sua press\u00e3o sangu\u00ednea aumentou, o que danifica suas art\u00e9rias ao longo do tempo e isso pode levar \u00e0 hipertens\u00e3o, doen\u00e7as card\u00edacas e at\u00e9 insufici\u00eancia card\u00edaca a longo prazo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes 25 de maio de 2021
\nCRM 65150<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se voc\u00ea est\u00e1 colocando um pouco em sua salada ou adicionando algumas pitadas ao seu molho de macarr\u00e3o, o que \u00e9 muito comum acontecer, no entanto recomenda-se que os adultos consumam n\u00e3o mais do que 2.300 miligramas de s\u00f3dio por dia, a maioria das pessoas est\u00e1 recebendo significativamente mais do que isso diariamente. De acordo…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":469,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":0},"categories":[66,69,1],"tags":[],"yoast_head":"\nO que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal - Dr. Carlos Lopes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal - Dr. Carlos Lopes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Se voc\u00ea est\u00e1 colocando um pouco em sua salada ou adicionando algumas pitadas ao seu molho de macarr\u00e3o, o que \u00e9 muito comum acontecer, no entanto recomenda-se que os adultos consumam n\u00e3o mais do que 2.300 miligramas de s\u00f3dio por dia, a maioria das pessoas est\u00e1 recebendo significativamente mais do que isso diariamente. De acordo…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dr. Carlos Lopes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-25T16:49:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-25T16:50:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"marketing\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"marketing\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/\"},\"author\":{\"name\":\"marketing\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/efd1e4977a2da29d0096bd8a2933ba3c\"},\"headline\":\"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal\",\"datePublished\":\"2021-05-25T16:49:57+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-25T16:50:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/\"},\"wordCount\":522,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel\",\"Dor cr\u00f4nica\",\"Geral\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/\",\"url\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/\",\"name\":\"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal - Dr. Carlos Lopes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-05-25T16:49:57+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-25T16:50:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#website\",\"url\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/\",\"name\":\"Dr. Carlos Lopes\",\"description\":\"M\u00e9dico - Campinas SP\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization\",\"name\":\"Dr. Carlos Lopes - Campinas\",\"url\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dr-carlos-lopes.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dr-carlos-lopes.png\",\"width\":240,\"height\":58,\"caption\":\"Dr. Carlos Lopes - Campinas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/efd1e4977a2da29d0096bd8a2933ba3c\",\"name\":\"marketing\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bfff8c8f2be4805394b94f47e6deac0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bfff8c8f2be4805394b94f47e6deac0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"marketing\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\"],\"url\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/author\/marketing\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal - Dr. Carlos Lopes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal - Dr. Carlos Lopes","og_description":"Se voc\u00ea est\u00e1 colocando um pouco em sua salada ou adicionando algumas pitadas ao seu molho de macarr\u00e3o, o que \u00e9 muito comum acontecer, no entanto recomenda-se que os adultos consumam n\u00e3o mais do que 2.300 miligramas de s\u00f3dio por dia, a maioria das pessoas est\u00e1 recebendo significativamente mais do que isso diariamente. De acordo…","og_url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/","og_site_name":"Dr. Carlos Lopes","article_published_time":"2021-05-25T16:49:57+00:00","article_modified_time":"2021-05-25T16:50:22+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":680,"url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"marketing","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"marketing","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/"},"author":{"name":"marketing","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/efd1e4977a2da29d0096bd8a2933ba3c"},"headline":"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal","datePublished":"2021-05-25T16:49:57+00:00","dateModified":"2021-05-25T16:50:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/"},"wordCount":522,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization"},"articleSection":["Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel","Dor cr\u00f4nica","Geral"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/","url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/","name":"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal - Dr. Carlos Lopes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#website"},"datePublished":"2021-05-25T16:49:57+00:00","dateModified":"2021-05-25T16:50:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-come-muito-sal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que acontece com seu corpo quando voc\u00ea come muito sal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#website","url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/","name":"Dr. Carlos Lopes","description":"M\u00e9dico - Campinas SP","publisher":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization","name":"Dr. Carlos Lopes - Campinas","url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dr-carlos-lopes.png","contentUrl":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dr-carlos-lopes.png","width":240,"height":58,"caption":"Dr. Carlos Lopes - Campinas"},"image":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/efd1e4977a2da29d0096bd8a2933ba3c","name":"marketing","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bfff8c8f2be4805394b94f47e6deac0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bfff8c8f2be4805394b94f47e6deac0?s=96&d=mm&r=g","caption":"marketing"},"sameAs":["http:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo"],"url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/author\/marketing\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/468"}],"collection":[{"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=468"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/468\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}