{"id":610,"date":"2021-09-03T16:49:31","date_gmt":"2021-09-03T19:49:31","guid":{"rendered":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?p=610"},"modified":"2024-04-02T19:25:19","modified_gmt":"2024-04-02T22:25:19","slug":"os-principais-sinais-de-que-voce-esta-passando-pela-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/os-principais-sinais-de-que-voce-esta-passando-pela-menopausa\/","title":{"rendered":"Os principais sinais de que voc\u00ea est\u00e1 passando pela menopausa"},"content":{"rendered":"

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A idade m\u00e9dia em que uma mulher atinge a menopausa \u00e9 no per\u00edodo de 48 a 52 anos em m\u00e9dia, tudo depende de quando ouve a menarca (primeira menstrua\u00e7\u00e3o), perfil gen\u00e9tico familiar e a sa\u00fade da paciente f\u00edsica e mental.<\/p>\n

Pode acontecer antes, pode acontecer depois ou pode acontecer na hora certa. E embora seja f\u00e1cil saber quando voc\u00ea o atingiu voc\u00ea n\u00e3o consegue menstruar por um ano como saber quando est\u00e1 no meio disso. Voc\u00ea pode pedir \u00e0 sua m\u00e3e ou irm\u00e3s uma estimativa com base em quando isso aconteceu com elas, mas o in\u00edcio da menopausa varia de mulher para mulher.<\/p>\n

Quando o ciclo menstrual est\u00e1 em decl\u00ednio aparecem sintomas cl\u00e1ssicos listados abaixo, fique atento a isso. Um estudo em Maturitas descobriu que mulheres com atitudes negativas relatam mais sintomas, portanto, mantenha-se o mais positivo poss\u00edvel. Lembre-se de que a menopausa \u00e9 natural e acontece com todos. Portanto, fique atento a esses sinais infal\u00edveis ao se aproximar dos 50 anos.<\/p>\n

Ganho de peso<\/strong><\/h2>\n

Na menopausa voc\u00ea pode come\u00e7ar a ganhar peso mas se voc\u00ea encontrar mais gordura em seu corpo, especialmente em torno de seu abd\u00f4men, essa altera\u00e7\u00e3o hormonal pode ser a culpada. Uma dieta saud\u00e1vel e exerc\u00edcios regulares podem ser a chave para reduzir esses sintomas, j\u00e1 que provavelmente tamb\u00e9m est\u00e3o relacionados ao envelhecimento e \u00e0s escolhas de estilo de vida.<\/p>\n

Pensamento nebuloso<\/strong><\/h2>\n

Se voc\u00ea sente-se esquecido ou tem dificuldade para se concentrar, a menopausa pode ter chegado. Um estudo publicado no Journal of Neuroscience testou mulheres com idades entre 45 e 55 anos e descobriu que \u00e0 medida que seus n\u00edveis de estrog\u00eanio ca\u00edam, o seu desempenho em certas tarefas de mem\u00f3ria tendia a cair tamb\u00e9m. Os pesquisadores notaram que de acordo com estudos anteriores 60% das mulheres na menopausa experimentam esse sintoma.<\/p>\n

Per\u00edodos Irregulares<\/strong><\/h2>\n

Com a menopausa os per\u00edodos tornam\u2013se irregulares e voc\u00ea pode sentir como se tivesse regredido de volta ao momento em que o seu ciclo come\u00e7ou. Essa irregularidade \u00e9 normal e n\u00e3o h\u00e1 motivo para preocupa\u00e7\u00e3o, os ciclos podem variar entre estar mais pr\u00f3ximos pense em ciclos de 21-24 dias em vez de 28 a meses de intervalo, mas com sangramento mais intenso. Comece a monitorar o ciclo em um calend\u00e1rio e mantenha absorventes ou absorventes internos em sua bolsa o tempo todo.<\/p>\n

Ondas de calor<\/strong><\/h2>\n

Elas aparecem durante o dia ou no meio da noite ou mesmo em ambos, as ondas de calor s\u00e3o um sintoma b\u00e1sico da menopausa.
\nEles podem at\u00e9 causar outros sintomas, tais como fadiga e ins\u00f4nia. Esses epis\u00f3dios podem ficar mais pr\u00f3ximos conforme voc\u00ea se aproxima da \u00e9poca da menopausa real. Certos sintomas podem ser desencadeados por coisas como \u00e1lcool, cafe\u00edna ou alimentos picantes, entre outros, ent\u00e3o preste aten\u00e7\u00e3o a qualquer coisa que esteja repetidamente precedendo sua onda de calor para tentar prevenir futuras ondas.<\/p>\n

Libido diminu\u00edda<\/strong><\/h2>\n

A perda da libido tem mais a ver com a menopausa do que voc\u00ea imagina. Terapias de reposi\u00e7\u00e3o hormonal natural s\u00e3o bem eficientes e podem ser prescritas para combater isso, pois horm\u00f4nios artificiais promovem um grande aumento de peso, altera\u00e7\u00f5es vasculares, reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica e aumento da incid\u00eancia de canceres.<\/p>\n

Mic\u00e7\u00e3o irregular<\/strong><\/h2>\n

Na menopausa os per\u00edodos irregulares de falta de estrog\u00eanio o seu corpo durante esse per\u00edodo pode enfraquecer a bexiga e aumentar a frequ\u00eancia urin\u00e1ria. Isso pode significar fazer v\u00e1rias idas ao banheiro ou urinar ao rir, espirrar ou tossir. A menopausa tamb\u00e9m aumenta o risco de infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio.<\/p>\n

Dor durante a rela\u00e7\u00e3o sexual<\/strong><\/h2>\n

A menopausa pode causar secura vaginal e promover rela\u00e7\u00f5es sexuais dolorosas. Portanto, certifique-se de que est\u00e1 hidratando e usar uma lubrifica\u00e7\u00e3o oleosa (nada de hidratantes sint\u00e9ticos) para se livrar dessa sensa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel de fric\u00e7\u00e3o na vagina.<\/p>\n

Mudan\u00e7as de cabelo e unhas<\/strong><\/h2>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 perdendo seu cabelo e suas unhas est\u00e3o quebrando a culpa pode ser da menopausa. Esses s\u00e3o sintomas cl\u00e1ssicos de menopausa, em um estudo na Menopause Review descobriu que \u00e9 especialmente importante para as mulheres que est\u00e3o passando por isso prestarem mais aten\u00e7\u00e3o em suas dietas em particular na ingest\u00e3o de vitaminas e minerais especialmente se estiverem estressadas. Verifique os r\u00f3tulos para ter certeza de que est\u00e1 recebendo vitaminas A, B e C suficientes, bem como zinco, magn\u00e9sio e c\u00e1lcio.<\/p>\n

Mudan\u00e7as de humor<\/strong><\/h2>\n

Experimentar um estado de mau humor como ocorre na TPM quando a menstrua\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 chegando pode ser confuso. Acontece que o choro e a irrita\u00e7\u00e3o que voc\u00ea sente podem ser decorrentes da menopausa ou podem at\u00e9 ser resultado de todos os outros sintomas da menopausa.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, se voc\u00ea j\u00e1 tem hist\u00f3rico de depress\u00e3o, passar pela menopausa pode at\u00e9 piorar. Mas se o mau humor \u00e9 o \u00fanico sintoma que voc\u00ea est\u00e1 experimentando, essas emo\u00e7\u00f5es podem ser causadas por outra coisa.<\/p>\n

Jamais use terapia com reposi\u00e7\u00e3o hormonal.<\/strong>
\nOs estudos da Women’s Health Initiative, iniciados em 1991, mostraram que a terapia de reposi\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio em mulheres na menopausa aumentou significativamente o risco de ataques card\u00edacos, c\u00e2ncer de ov\u00e1rio e de mama, derrames, dem\u00eancia, doen\u00e7a de Parkinson, etc.<\/p>\n

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes 03 de agosto de 2021
\nCRM 65150<\/p>\n

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