{"id":651,"date":"2021-09-27T15:39:42","date_gmt":"2021-09-27T18:39:42","guid":{"rendered":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?p=651"},"modified":"2021-09-27T15:45:02","modified_gmt":"2021-09-27T18:45:02","slug":"efeitos-colaterais-leves-do-uso-da-melatonina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/efeitos-colaterais-leves-do-uso-da-melatonina\/","title":{"rendered":"Efeitos colaterais leves do uso da melatonina"},"content":{"rendered":"

A melatonina \u00e9 um horm\u00f4nio que \u00e9 produzido no c\u00e9rebro. Regula o ritmo circadiano do corpo, horm\u00f4nios secretados pelo sistema end\u00f3crino e padr\u00f5es de sono.<\/p>\n

A melatonina \u00e9 usada em certas condi\u00e7\u00f5es como jet lag ou ins\u00f4nia. Normalmente, os suplementos v\u00eam em forma de p\u00edlula, sendo um excelente rem\u00e9dio para ins\u00f4nia e com efeitos colaterais insignificantes em vista aos seus benef\u00edcios
\nSe voc\u00ea est\u00e1 procurando tomar melatonina, aqui est\u00e3o alguns efeitos colaterais que voc\u00ea pode experimentar.<\/p>\n

Ajuda voc\u00ea a dormir<\/strong><\/h3>\n

Algumas pessoas t\u00eam problemas para dormir na hora de dormir. Pesquisas mostram que tomar melatonina pode ajudar a reduzir o tempo de tempo que os adultos e crian\u00e7as que t\u00eam problemas para dormir.<\/p>\n

Pode causar sonol\u00eancia diurna<\/strong><\/h3>\n

Se voc\u00ea tomar melatonina durante o dia, pode causar sonol\u00eancia. \u00c9 por isso que quando voc\u00ea cuida disso. \u00c9 aconselh\u00e1vel n\u00e3o dirigir ou usar m\u00e1quinas por 4 a 5 horas depois de tomar a melatonina.<\/p>\n

Pode ter sintomas gastrointestinais<\/strong><\/h3>\n

Quando tomada oralmente, a melatonina tem efeitos colaterais como n\u00e1useas, c\u00f3licas abdominais, dor abdominal leve, diarreia, diminui\u00e7\u00e3o do apetite e\/ou pris\u00e3o de ventre. Muitas vezes esses sintomas acontecem nos primeiros dias de tomar o suplemento e depois diminuem ap\u00f3s alguns dias.<\/p>\n

Pode causar enxaqueca<\/strong><\/h3>\n

Quando tomada oralmente, a melatonina tem sido relatada para causar dores de cabe\u00e7a ou tonturas semelhantes a enxaqueca, especialmente durante os primeiros dias. Os sintomas tendem a ser mais comuns quando a melatonina \u00e9 tomada pela manh\u00e3 ou em altas doses (acima de 50mg).<\/p>\n

Ajuda com Jet Lag<\/strong><\/h3>\n

Tomar de 2 a 3 miligramas de melatonina diariamente quando viaja para um fuso hor\u00e1rio diferente parece melhorar em muito o estado de alerta e reduzir a sonol\u00eancia diurna em quem tem jet lag. H\u00e1 tamb\u00e9m algumas evid\u00eancias de que suplementos de melatonina podem ajudar a melhorar outros sintomas de jet lag, incluindo fadiga.<\/p>\n

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes 31 de agosto de 2021
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