{"id":656,"date":"2021-09-27T15:48:10","date_gmt":"2021-09-27T18:48:10","guid":{"rendered":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?p=656"},"modified":"2021-09-27T15:50:38","modified_gmt":"2021-09-27T18:50:38","slug":"efeitos-saudaveis-e-colaterais-de-comer-alho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/efeitos-saudaveis-e-colaterais-de-comer-alho\/","title":{"rendered":"Efeitos saud\u00e1veis e colaterais de comer alho"},"content":{"rendered":"

O alho \u00e9 muito poderoso. O uso medicinal deste pequeno, mas poderoso alimento pode ser rastreado at\u00e9 1500 A.C. pelos eg\u00edpcios antigos para coisas como dores de cabe\u00e7a, picadas de insetos e problemas card\u00edacos. E agora, nos dias atuais, adoramos comer alho por uma s\u00e9rie de raz\u00f5es especialmente pelos sabores que adiciona \u00e0 nossas receitas favoritas.<\/p>\n

Podemos consumir alho de muitas formas. Mas tamb\u00e9m podemos usar comprimidos em p\u00f3 de alho, \u00f3leo de alho e extrato de alho envelhecido que \u00e9 o alho que passa por um processo de envelhecimento para produzir uma extra\u00e7\u00e3o muito potente.Ese voc\u00ea comeu pl\u00e1stico?<\/p>\n

Quando se trata de alho, quer\u00edamos encontrar todos os efeitos poss\u00edveis incluindo o bom ou o ruim. Aqui est\u00e3o os efeitos colaterais de comer alho que voc\u00ea pode n\u00e3o conhecer.<\/p>\n

Voc\u00ea pode se sentir inchado<\/strong><\/h3>\n

O alho \u00e9 rico em um tipo de carboidrato chamado frutano (um carboidrato classificado como a\u00e7\u00facares-\u00e1lcoois, um pol\u00edmero da Frutose de cadeia simples, esse a\u00e7\u00facar presente nos carboidratos ferment\u00e1veis e que tende a ser pouco ou nada diger\u00edvel). Esses carboidratos tamb\u00e9m podem ser encontrados em alimentos como trigo, centeio, cebola, aspargos, toranja, melancia, feij\u00e3o preto e caju. Certas pessoas geralmente se diagnosticam mal com intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten quando podem de fato ter uma intoler\u00e2ncia aos frutanos.<\/p>\n

Os sintomas da intoler\u00e2ncia \u00e0 frutanos s\u00e3o muito semelhantes \u00e0 intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten e incluem coisas como incha\u00e7o, dor de est\u00f4mago, c\u00f3licas e excesso de g\u00e1s. Se voc\u00ea frequentemente experimenta problemas gastrointestinais semelhantes depois de comer alho, voc\u00ea pode querer ter cuidado!<\/p>\n

Voc\u00ea pode ter azia<\/strong><\/h3>\n

A Doen\u00e7a do Refluxo Gastroesof\u00e1gico \u00e9 uma quest\u00e3o muito comum entre adultos que causa refluxo \u00e1cido em excesso no es\u00f4fago. Isso cria muita dor, n\u00e1usea e azia.<\/p>\n

Se voc\u00ea tem refluxo ou \u00e9 facilmente suscet\u00edvel \u00e0 azia, voc\u00ea pode querer ter cuidado com a quantidade de alho que voc\u00ea consome. Nossos corpos t\u00eam um esf\u00edncter esof\u00e1gico inferior, que \u00e9 um grupo de m\u00fasculos que impedem o \u00e1cido estomacal de viajar de volta para o es\u00f4fago, o alho pode enfraquecer esses m\u00fasculos e causar mais azia.<\/p>\n

Voc\u00ea pode fortalecer seu sistema imunol\u00f3gico<\/strong><\/h3>\n

O alho pode potencialmente nos ajudar a fortalecer nosso sistema imunol\u00f3gico. De acordo com o Journal of Imunology Research, o alho pode melhorar nossa imunidade estimulando v\u00e1rios tipos de c\u00e9lulas em nosso corpo que est\u00e3o diretamente ligadas \u00e0 nossa fun\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico. Este relat\u00f3rio enfatizou que ainda \u00e9 preciso fazer mais estudos humanos sobre o tema, mas os achados atuais s\u00e3o muito promissores.<\/p>\n

Outro estudo da Clinical Nutrition descobriu que o extrato de alho envelhecido tamb\u00e9m pode ter um resultado positivo na imunidade. Este estudo deu a 60 participantes uma dose di\u00e1ria de extrato de alho envelhecido e outro grupo de 60 participantes um placebo. Ap\u00f3s o per\u00edodo de ensaio, verificou-se que o grupo que tomava o extrato relatou sintomas muito menos graves de gripe\/ resfriado, bem como menos tempo realmente doente.<\/p>\n

Voc\u00ea pode ser capaz de us\u00e1-lo como um antif\u00fangico<\/strong><\/h3>\n

O alho \u00e9 conhecido por conter certas propriedades antimicrobianas, que \u00e9 basicamente como voc\u00ea pode descrever algo que mata ou destr\u00f3i um determinado organismo. Antimicrobiano \u00e9 um termo que inclui coisas como antibacteriano e antif\u00fangico.<\/p>\n

Foi descoberto que o alho tem propriedades que podem ajudar a combater nove das 24 infec\u00e7\u00f5es bacterianas comuns mencionadas no relat\u00f3rio, bem como um dos 10 fungos listados: candida parapsilosis. Esta \u00e9 uma esp\u00e9cie comum de candida (ou levedura) que \u00e0s vezes pode levar a infec\u00e7\u00f5es por leveduras se houver muito dela.<\/p>\n

O alho pode ser um agente antif\u00fangico muito \u00fatil.<\/p>\n

Voc\u00ea pode melhorar sua fun\u00e7\u00e3o cognitiva<\/strong><\/h3>\n

Algumas pesquisas descobriram que o alho pode ter um efeito positivo em nossa fun\u00e7\u00e3o cognitiva. De acordo com o Journal of Nutrition, o extrato de alho envelhecido \u00e9 conhecido por diminuir nossas chances de decl\u00ednio cognitivo ao mesmo tempo em que ajuda a melhorar nossa mem\u00f3ria e reten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Um relat\u00f3rio encontrado na Medicina Experimental e Terap\u00eautica tamb\u00e9m descobriu que o extrato de alho pode ser capaz de combater certos c\u00e2nceres, doen\u00e7as card\u00edacas e ajudar a prevenir a dem\u00eancia por causa de suas propriedades antioxidantes \u00fanicas.<\/p>\n

Voc\u00ea pode baixar sua press\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong><\/h3>\n

O alho tamb\u00e9m \u00e9 conhecido por ter propriedades que podem realmente diminuir nossos n\u00edveis de press\u00e3o arterial ao longo do tempo. De acordo com um relat\u00f3rio sobre o consumo de alho pelo Nutrition Journal, consumir cravos frescos de alho ou produtos de alho pode ter efeitos positivos na redu\u00e7\u00e3o da nossa press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Em um relat\u00f3rio publicado pela Dove Medical Press, descobriu-se que um dos principais fatores na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial com alho \u00e9 baseado nos polissulfetos encontrados em sua maquiagem. Esses polissulfetos ajudam a regular o que \u00e9 conhecido como “vias de sinaliza\u00e7\u00e3o redox” em nosso corpo, que s\u00e3o as maneiras pelas quais nossas c\u00e9lulas recebem mensagens importantes sobre coisas que precisam de reparo ou prote\u00e7\u00e3o. Isso inclui manter os n\u00edveis de press\u00e3o arterial do nosso corpo.<\/p>\n

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes
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