Crian\u00e7as que comem uma dieta melhor, repleta de frutas e vegetais, t\u00eam melhor bem-estar mental de acordo com uma nova pesquisa da Universidade de East Anglia.<\/p>\n
Um novo estudo publicado hoje \u00e9 o primeiro a investigar a associa\u00e7\u00e3o entre a ingest\u00e3o de frutas e vegetais, op\u00e7\u00f5es de caf\u00e9 da manh\u00e3 e almo\u00e7o e bem-estar mental em crian\u00e7as em idade escolar no Reino Unido.<\/p>\n
Mostra como comer mais frutas e vegetais est\u00e1 relacionado a um melhor bem-estar entre os alunos do ensino m\u00e9dio, em particular. E as crian\u00e7as que consumiram cinco ou mais por\u00e7\u00f5es de frutas e vegetais por dia tiveram as pontua\u00e7\u00f5es mais altas para o bem-estar mental.<\/p>\n
A equipe de pesquisa afirma que as estrat\u00e9gias de sa\u00fade p\u00fablica e as pol\u00edticas escolares devem ser desenvolvidas para garantir que uma nutri\u00e7\u00e3o de boa qualidade esteja dispon\u00edvel para todas as crian\u00e7as antes e durante a escola para otimizar o bem-estar mental e capacitar as crian\u00e7as para atingir seu pleno potencial.<\/p>\n
\u00c9 sabido que o baixo bem-estar mental \u00e9 um grande problema para os jovens e provavelmente ter\u00e1 consequ\u00eancias negativas de longo prazo.
\nAs press\u00f5es da m\u00eddia social e da cultura escolar moderna t\u00eam sido apontadas como raz\u00f5es potenciais para uma preval\u00eancia crescente de baixo bem-estar mental em crian\u00e7as e jovens.<\/p>\n
E h\u00e1 um reconhecimento crescente da import\u00e2ncia da sa\u00fade mental e do bem-estar no in\u00edcio da vida at\u00e9 porque os problemas de sa\u00fade mental dos adolescentes muitas vezes persistem na idade adulta, levando a resultados de vida e realiza\u00e7\u00f5es piores.<\/p>\n
Embora as liga\u00e7\u00f5es entre nutri\u00e7\u00e3o e sa\u00fade f\u00edsica sejam bem compreendidas, at\u00e9 agora n\u00e3o se sabia muito sobre se a nutri\u00e7\u00e3o desempenha um papel no bem-estar emocional das crian\u00e7as. Portanto, come\u00e7amos a investigar a associa\u00e7\u00e3o entre as escolhas alimentares e o bem-estar mental entre crian\u00e7as em idade escolar.<\/p>\n
A equipe de pesquisa estudou dados de quase 9.000 crian\u00e7as em 50 escolas em Norfolk (7.570 crian\u00e7as do ensino m\u00e9dio e 1.253 crian\u00e7as da escola prim\u00e1ria) retirados da Pesquisa de Sa\u00fade e Bem-estar de Jovens de Norfolk.<\/p>\n
As crian\u00e7as envolvidas no estudo relataram suas escolhas alimentares e participaram de testes de bem-estar mental apropriados para a idade, que cobriram alegria, relaxamento e bons relacionamentos interpessoais.<\/p>\n
Em termos de nutri\u00e7\u00e3o, foi descoberto que apenas cerca de um quarto das crian\u00e7as do ensino m\u00e9dio e 28 por cento das crian\u00e7as da escola prim\u00e1ria relataram comer as frutas e vegetais recomendados cinco por dia. E pouco menos de um em cada dez as crian\u00e7as n\u00e3o comiam frutas ou vegetais.
\nMais de uma em cada cinco crian\u00e7as do ensino m\u00e9dio e uma em cada dez crian\u00e7as do ensino fundamental n\u00e3o tomam caf\u00e9 da manh\u00e3. E mais de uma em cada dez crian\u00e7as do ensino m\u00e9dio n\u00e3o almo\u00e7a.<\/p>\n
A equipe analisou a associa\u00e7\u00e3o entre fatores nutricionais e bem-estar mental e levou em considera\u00e7\u00e3o outros fatores que podem ter um impacto – como experi\u00eancias adversas na inf\u00e2ncia e situa\u00e7\u00f5es em casa.<\/p>\n
Foi descoberto que comer bem estava associado a um melhor bem-estar mental nas crian\u00e7as. E que entre as crian\u00e7as do ensino m\u00e9dio em particular, havia uma liga\u00e7\u00e3o muito forte entre comer uma dieta nutritiva, embalada com frutas e vegetais, e ter melhor bem-estar mental.
\nTamb\u00e9m descobrimos que os tipos de caf\u00e9 da manh\u00e3 e almo\u00e7o consumidos por alunos do ensino fundamental e m\u00e9dio tamb\u00e9m estavam significativamente associados ao bem-estar.<\/p>\n
As crian\u00e7as que tomaram um caf\u00e9 da manh\u00e3 tradicional tiveram melhor bem-estar do que aquelas que apenas lancharam ou beberam. Mas as crian\u00e7as do ensino m\u00e9dio que tomaram bebidas energ\u00e9ticas no caf\u00e9 da manh\u00e3 tiveram pontua\u00e7\u00f5es de bem-estar mental particularmente baixas, ainda mais baixas do que aquelas que n\u00e3o consumiram nenhum caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n
De acordo com nossos dados, em uma turma de 30 alunos do ensino m\u00e9dio, cerca de 21 ter\u00e3o consumido um caf\u00e9 da manh\u00e3 tipo convencional e pelo menos quatro n\u00e3o ter\u00e3o comido ou bebido nada antes de iniciar as aulas pela manh\u00e3.<\/p>\n
Da mesma forma, pelo menos tr\u00eas alunos ir\u00e3o para as aulas da tarde sem almo\u00e7ar. Isso \u00e9 preocupante e provavelmente afetar\u00e1 n\u00e3o apenas o desempenho acad\u00eamico na escola, mas tamb\u00e9m o crescimento e desenvolvimento f\u00edsico.
\nOutra coisa interessante que descobrimos foi que a nutri\u00e7\u00e3o teve tanto ou mais impacto sobre o bem-estar do que fatores como testemunhar discuss\u00f5es regulares ou viol\u00eancia em casa.<\/p>\n
Como um fator potencialmente modific\u00e1vel em um n\u00edvel individual e social, a nutri\u00e7\u00e3o representa um importante alvo de sa\u00fade p\u00fablica para estrat\u00e9gias para abordar o bem-estar mental infantil.<\/p>\n
As estrat\u00e9gias de sa\u00fade p\u00fablica e as pol\u00edticas escolares devem ser desenvolvidas para garantir que uma nutri\u00e7\u00e3o de boa qualidade esteja dispon\u00edvel para todas as crian\u00e7as, tanto antes quanto durante a escola, a fim de otimizar o bem-estar mental e capacitar as crian\u00e7as a atingirem seu pleno potencial.<\/p>\n
Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes
\nCRM 65150<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Crian\u00e7as que comem uma dieta melhor, repleta de frutas e vegetais, t\u00eam melhor bem-estar mental de acordo com uma nova pesquisa da Universidade de East Anglia. Um novo estudo publicado hoje \u00e9 o primeiro a investigar a associa\u00e7\u00e3o entre a ingest\u00e3o de frutas e vegetais, op\u00e7\u00f5es de caf\u00e9 da manh\u00e3 e almo\u00e7o e bem-estar mental…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":670,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":0},"categories":[66],"tags":[89,88],"yoast_head":"\n