{"id":699,"date":"2021-11-29T21:39:49","date_gmt":"2021-11-30T00:39:49","guid":{"rendered":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?p=699"},"modified":"2023-10-27T20:29:52","modified_gmt":"2023-10-27T23:29:52","slug":"quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/","title":{"rendered":"Quando voc\u00ea tem mais que 60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme o suficiente"},"content":{"rendered":"

\n
\n
Translator<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\n
\n
Translator<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
Translator<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Ignorar suas necessidades de sono nunca \u00e9 uma boa ideia, mas \u00e9 uma decis\u00e3o especialmente ruim depois dos 60 anos.<\/p>\n

Voc\u00ea sabia que a ci\u00eancia diz que os idosos podem se beneficiar ainda mais de uma hora de dormir normalmente todas as noites do que as crian\u00e7as? Publicado na Scientific Reports, o estudo analisou pouco menos de 2.000 idosos (idades entre 54 e 93 anos), descobrindo que adultos com padr\u00f5es irregulares de sono parecem ser mais propensos a desenvolver uma enorme quantidade de problemas de sa\u00fade f\u00edsica e mental, como excesso de peso, depress\u00e3o, dem\u00eancia, press\u00e3o alta e diabete.<\/p>\n

A no\u00e7\u00e3o de seguir um hor\u00e1rio de sono rigoroso e hora de dormir pr\u00e9-estabelecida \u00e9 muito importante para preservar sua sa\u00fade.<\/p>\n

Um extenso projeto de pesquisa publicado na revista cient\u00edfica Sleep e apelidado do maior estudo do sono do mundo rastreou mais de 40.000 pessoas em todo o mundo. Os pesquisadores conclu\u00edram que n\u00e3o mais e nada menos que 7-8 horas noturnas \u00e9 a quantidade ideal de sono, independentemente da idade para a sa\u00fade f\u00edsica e cerebral ideal.<\/p>\n

Foi descoberto que a quantidade ideal de sono para manter seu c\u00e9rebro em seu melhor desempenho \u00e9 entre 7 a 8 horas todas as noites e isso corresponde ao que os m\u00e9dicos dir\u00e3o para manter seu corpo em forma.<\/p>\n

Quando voc\u00ea n\u00e3o dorme o suficiente h\u00e1 o maior risco de dem\u00eancia.<\/strong><\/h3>\n

Embora haja, naturalmente, uma longa lista de doen\u00e7as e doen\u00e7as que todos gostar\u00edamos de evitar, a dem\u00eancia \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o particularmente desagrad\u00e1vel e devastadora. Caracterizado por habilidades de pensamento muito diminu\u00eddas e perda de mem\u00f3ria extensa, dem\u00eancia e Alzheimer podem roubar um indiv\u00edduo de sua pr\u00f3pria identidade, o que, em muitos aspectos, \u00e9 muito mais assustador do que qualquer condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n

Se voc\u00ea quer se colocar na melhor posi\u00e7\u00e3o poss\u00edvel para evitar a dem\u00eancia, o sono adequado \u00e9 um essencial absoluto.<\/p>\n

Um estudo publicado na Nature Communications relata que adultos entre 50 e 60 anos que habitualmente dormem menos de seis horas por noite t\u00eam at\u00e9 30% mais chances de serem diagnosticados com dem\u00eancia anos depois.<\/p>\n

Outra pesquisa publicado na Current Biology descobriu que a qualidade do sono no in\u00edcio da vida (50, 60 anos) pode realmente servir como um preditor de dem\u00eancia no in\u00edcio e risco mais tarde. Um grupo de idosos foi avaliado para este estudo e aqueles que lidaram com problemas de sono mais frequentes e despertares noturnos mostraram um maior ac\u00famulo de placa\/prote\u00edna associada ao Alzheimer em seus c\u00e9rebros.<\/p>\n

Descobrimos que o sono que voc\u00ea est\u00e1 tendo agora \u00e9 quase como uma bola de cristal dizendo quando e qu\u00e3o r\u00e1pido a patologia do Alzheimer se desenvolver\u00e1 em seu c\u00e9rebro. O lado bom aqui \u00e9 que h\u00e1 algo que podemos fazer sobre isso. O c\u00e9rebro durante o sono profundo \u00e9 feita a sua manuten\u00e7\u00e3o e por isso pode haver a chance torn\u00e1-lo mais saud\u00e1vel conseguindo dormir mais tempo.<\/p>\n

Ganho de peso<\/strong><\/h3>\n

O sono pode parecer um esfor\u00e7o na maioria pregui\u00e7oso, mas garantir que voc\u00ea tenha olhos fechados suficientes pode realmente ajud\u00e1-lo a alcan\u00e7ar suas metas corporais magras, evitando engordar mais. Um estudo publicado no PLOS ONE analisou mais de 1.600 adultos de v\u00e1rias idades (19-65) e concluiu que menos sono est\u00e1 ligado a um maior risco de ganho de peso.<\/p>\n

Por exemplo, aqueles que relataram ter dormido apenas seis horas por noite tinham cinturas maiores do que aquelas que dormiam cerca de nove horas por noite.<\/p>\n

Como descobrimos que adultos que relataram dormir menos do que seus pares eram mais propensos a estar acima do peso ou obesos, nossos achados destacam a import\u00e2ncia de dormir o suficiente. O quanto de sono precisamos difere entre as pessoas, mas o consenso atual \u00e9 que sete a nove horas \u00e9 melhor para a maioria dos adultos.<\/p>\n

Embora este trabalho tenha se concentrado em adultos de todas as idades, \u00e9 bem documentado que \u00e9 muito mais dif\u00edcil perder peso quanto mais velhos ficamos. Idosos conscientes de seu peso e tamanhos da cintura devem priorizar o sono.<\/p>\n

\"Disrupted
\nA ins\u00f4nia traz maiores riscos de doen\u00e7as cardiovasculares<\/h3>\n
\n

Pesquisa mostra que a predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica para a ins\u00f4nia est\u00e1 associada a um risco significativamente maior de doen\u00e7a arterial coronariana, insufici\u00eancia card\u00edaca e acidente vascular cerebral isqu\u00eamico.<\/span><\/p>\n

A ins\u00f4nia frequente ou cr\u00f4nica est\u00e1 fortemente associada ao aumento do risco de hipertens\u00e3o, um precursor e fator de risco para doen\u00e7as card\u00edacas <\/span><\/p>\n

Em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que dormem regularmente de sete a oito horas, aqueles que dormem menos t\u00eam 27% mais probabilidade de ter aterosclerose subcl\u00ednica. <\/span><\/p>\n

Os mecanismos pelos quais a ins\u00f4nia ou a falta de sono afetam a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o incluem desregula\u00e7\u00e3o do eixo hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fise, aumento da atividade do sistema nervoso simp\u00e1tico, modula\u00e7\u00e3o anormal do sistema nervoso aut\u00f4nomo, aumento da aterog\u00eanese e aumento da inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica. <\/span><\/p>\n

Embora a curta dura\u00e7\u00e3o do sono (normalmente menos de seis horas) seja considerada distinta da ins\u00f4nia, parece que dormir pouco, seja devido \u00e0 ins\u00f4nia ou n\u00e3o, pode ter efeitos semelhantes, e que quando a ins\u00f4nia e a curta dura\u00e7\u00e3o do sono ocorrem juntas, podem ter um efeito aditivo no risco de doen\u00e7a cardiovascular.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

A falta persistente de sono tamb\u00e9m pode colocar os idosos em maior risco de v\u00e1rios problemas card\u00edacos, incluindo ataque card\u00edaco, derrame e doen\u00e7as cardiovasculares.
\nUm estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology analisou um conjunto de dados de mais de 100.000 pessoas antes de concluir que v\u00e1rios sintomas comuns de ins\u00f4nia est\u00e3o ligados ao aumento das chances de sofrer um ataque card\u00edaco ou derrame.<\/p>\n

Descobrimos que a dificuldade em iniciar o sono, a dificuldade de manter o sono ou o sono n\u00e3o restaurador estavam associadas a 27%, 11% e 18% maiores riscos de eventos cardiovasculares e derrames, respectivamente.<\/p>\n

Outra pesquisa montada pela Harvard Medical School e publicada no Journal of the American College of Cardiology rastreou cerca de 2.000 idosos de meia-idade e idosos (idades entre 45 e 84 anos) por at\u00e9 cinco anos. Com certeza, adultos com um hor\u00e1rio de sono inconsistente foram encontrados com mais de duas vezes mais chances de sofrer um evento card\u00edaco durante esse per\u00edodo de cinco anos.<\/p>\n

Independentemente dos padr\u00f5es de sono, a press\u00e3o alta \u00e9 muito comum entre idosos. Se voc\u00ea tem mais de 60 anos, com hipertens\u00e3o, \u00e9 muito mais importante conseguir um sono adequado. Um estudo rastreou mais de 1.000 adultos mais velhos (idade m\u00e9dia de 72 anos) diagnosticados com press\u00e3o alta.<\/p>\n

Aqueles que n\u00e3o conseguiram dormir pelo menos 7,5 horas por noite tinham 68% mais risco de doen\u00e7a card\u00edaca, derrame e morte por evento card\u00edaco durante um per\u00edodo de quatro anos.
\nDepress\u00e3o e “disfun\u00e7\u00e3o emocional”<\/p>\n

Todos podemos nos relacionar com a sensa\u00e7\u00e3o um pouco mais irrit\u00e1vel quando estamos sem sono, mas v\u00e1rios estudos indicam que a falta de sono pode levar a pensamentos e sentimentos depressivos completos.<\/p>\n

Um relat\u00f3rio publicado na International Psychogeriatrics examinou um grupo de idosos (55-80 anos) que sofrem de dificuldades de sono, bem como sentimentos depressivos em diferentes graus. Ao longo de um estudo de 10 semanas, aqueles que melhoraram seus sintomas de ins\u00f4nia tamb\u00e9m experimentaram menos depress\u00e3o.<\/p>\n

Um estudo adicional publicado na JMIR Mental Health acompanhou o humor di\u00e1rio e os padr\u00f5es de sono de 208 adultos por seis semanas. A qualidade do sono mostrou uma grande influ\u00eancia no humor do dia seguinte, especialmente entre os sujeitos que relataram geralmente forte sa\u00fade mental de outra forma.<\/p>\n

Quanto ao motivo pelo qual o sono \u00e9 t\u00e3o essencial para o nosso bem-estar mental, um estudo divulgado no Sleep descobriu que pessoas diagnosticadas com ins\u00f4nia apresentaram atividade muito maior dentro de suas am\u00edgdalas enquanto participavam de uma tarefa de regula\u00e7\u00e3o emocional. Em outras palavras, isso sugere que a falta de sono pode tornar mais dif\u00edcil para n\u00f3s controlar nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

A ins\u00f4nia tem sido consistentemente identificada como um fator de risco para a depress\u00e3o. Altera\u00e7\u00f5es nos circuitos cerebrais subjacentes \u00e0 regula\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es podem estar envolvidas no caminho da depress\u00e3o e esses resultados sugerem um papel mecanicista para a perturba\u00e7\u00e3o do sono no desenvolvimento de transtornos psiqui\u00e1tricos.<\/p>\n

Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes
\nCRM 65510<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Translator   Translator Translator   Ignorar suas necessidades de sono nunca \u00e9 uma boa ideia, mas \u00e9 uma decis\u00e3o especialmente ruim depois dos 60 anos. Voc\u00ea sabia que a ci\u00eancia diz que os idosos podem se beneficiar ainda mais de uma hora de dormir normalmente todas as noites do que as crian\u00e7as? Publicado na Scientific…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":703,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":3},"categories":[1],"tags":[94,97,96],"yoast_head":"\n60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ignorar suas necessidades de sono nunca \u00e9 uma boa ideia, mas \u00e9 uma decis\u00e3o especialmente ruim depois dos 60 anos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ignorar suas necessidades de sono nunca \u00e9 uma boa ideia, mas \u00e9 uma decis\u00e3o especialmente ruim depois dos 60 anos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dr. Carlos Lopes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-30T00:39:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-27T23:29:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"marketing\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"marketing\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/\"},\"author\":{\"name\":\"marketing\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/efd1e4977a2da29d0096bd8a2933ba3c\"},\"headline\":\"Quando voc\u00ea tem mais que 60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme o suficiente\",\"datePublished\":\"2021-11-30T00:39:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-27T23:29:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/\"},\"wordCount\":1453,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization\"},\"keywords\":[\"dem\u00eancia\",\"ins\u00f4nia\",\"problemas card\u00edacos\"],\"articleSection\":[\"Geral\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/\",\"url\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/\",\"name\":\"60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-30T00:39:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-27T23:29:52+00:00\",\"description\":\"Ignorar suas necessidades de sono nunca \u00e9 uma boa ideia, mas \u00e9 uma decis\u00e3o especialmente ruim depois dos 60 anos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quando voc\u00ea tem mais que 60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme o suficiente\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#website\",\"url\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/\",\"name\":\"Dr. Carlos Lopes\",\"description\":\"M\u00e9dico - Campinas SP\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization\",\"name\":\"Dr. Carlos Lopes - Campinas\",\"url\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dr-carlos-lopes.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dr-carlos-lopes.png\",\"width\":240,\"height\":58,\"caption\":\"Dr. Carlos Lopes - Campinas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/efd1e4977a2da29d0096bd8a2933ba3c\",\"name\":\"marketing\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bfff8c8f2be4805394b94f47e6deac0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bfff8c8f2be4805394b94f47e6deac0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"marketing\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\"],\"url\":\"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/author\/marketing\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme","description":"Ignorar suas necessidades de sono nunca \u00e9 uma boa ideia, mas \u00e9 uma decis\u00e3o especialmente ruim depois dos 60 anos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme","og_description":"Ignorar suas necessidades de sono nunca \u00e9 uma boa ideia, mas \u00e9 uma decis\u00e3o especialmente ruim depois dos 60 anos.","og_url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/","og_site_name":"Dr. Carlos Lopes","article_published_time":"2021-11-30T00:39:49+00:00","article_modified_time":"2023-10-27T23:29:52+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":680,"url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"marketing","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"marketing","Est. tempo de leitura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/"},"author":{"name":"marketing","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/efd1e4977a2da29d0096bd8a2933ba3c"},"headline":"Quando voc\u00ea tem mais que 60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme o suficiente","datePublished":"2021-11-30T00:39:49+00:00","dateModified":"2023-10-27T23:29:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/"},"wordCount":1453,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization"},"keywords":["dem\u00eancia","ins\u00f4nia","problemas card\u00edacos"],"articleSection":["Geral"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/","url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/","name":"60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme","isPartOf":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#website"},"datePublished":"2021-11-30T00:39:49+00:00","dateModified":"2023-10-27T23:29:52+00:00","description":"Ignorar suas necessidades de sono nunca \u00e9 uma boa ideia, mas \u00e9 uma decis\u00e3o especialmente ruim depois dos 60 anos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/quando-voce-tem-mais-que-60-anos-o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-nao-dorme-o-suficiente\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quando voc\u00ea tem mais que 60 anos o que acontece com seu corpo quando voc\u00ea n\u00e3o dorme o suficiente"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#website","url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/","name":"Dr. Carlos Lopes","description":"M\u00e9dico - Campinas SP","publisher":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#organization","name":"Dr. Carlos Lopes - Campinas","url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dr-carlos-lopes.png","contentUrl":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/dr-carlos-lopes.png","width":240,"height":58,"caption":"Dr. Carlos Lopes - Campinas"},"image":{"@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/efd1e4977a2da29d0096bd8a2933ba3c","name":"marketing","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bfff8c8f2be4805394b94f47e6deac0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bfff8c8f2be4805394b94f47e6deac0?s=96&d=mm&r=g","caption":"marketing"},"sameAs":["http:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo"],"url":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/author\/marketing\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/699"}],"collection":[{"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/699\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centromedicodrcarloslopes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}