Se voc\u00ea \u00e9 uma das 40% das pessoas que t\u00eam substituido ado\u00e7ante por a\u00e7\u00facar especificamente ao beber refrigerante diet em vez de regular a ci\u00eancia cerebral revela que isso pode estar produzindo o efeito exatamente oposto do que voc\u00ea quer.<\/p>\n
Um estudo recente identificou uma liga\u00e7\u00e3o entre refrigerante diet e ingest\u00e3o cal\u00f3rica e a explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica \u00e9 prov\u00e1vel que voc\u00ea pense.
\nA revista de Nutri\u00e7\u00e3o, Obesidade e Exerc\u00edcio. (\u00c0s vezes ajuda lembrar que voc\u00ea n\u00e3o precisa sacrificar alimentos saud\u00e1veis e saud\u00e1veis na busca para obter um \u00f3timo resultado
\nA Neuropsicologia da Bebida de Refrigerante<\/p>\n
Liderado por um grupo de pesquisadores que estudam neuroci\u00eancia, obesidade e medicina na Universidade do Sul da Calif\u00f3rnia, este estudo envolveu 74 participantes saud\u00e1veis entre 18 e 35 anos de idade. O \u00edndice de massa corporal (IMC) dos participantes foi utilizado para determinar se eles eram de peso normal, sobrepeso ou obesidade.<\/p>\n
Os pesquisadores relatam que seu objetivo era examinar a reatividade neural para diferentes tipos de sinais alimentares de alta caloria (ou seja, doces e salgados), respostas metab\u00f3licas e comportamento alimentar depois que alguns dos participantes consumiram sucralose (um ado\u00e7ante artificial), enquanto outros consumiram uma bebida a\u00e7ucarada e outro grupo bebeu apenas \u00e1gua.<\/p>\n
As M\u00e9tricas Entre mar\u00e7o de 2020 e mar\u00e7o de 2021, os participantes relataram tr\u00eas vezes que a equipe de pesquisa coletasse seus dados.<\/p>\n
Os participantes foram submetidos a resson\u00e2ncia magn\u00e9tica do c\u00e9rebro e tiveram seu sangue retirado na linha de base ap\u00f3s um jejum de 12 horas, bem como 10, 35 e 120 minutos depois de receberem uma das tr\u00eas bebidas: Uma bebida contendo a\u00e7\u00facar (aproximadamente seis colheres de sopa dilu\u00eddas em 10 on\u00e7as de \u00e1gua que forneceu 300 calorias), ado\u00e7ante artificial de uma quantidade cuja do\u00e7ura era igual ao a\u00e7\u00facar, a\u00e7\u00facar, tamb\u00e9m caiu em 250ml de \u00e1gua ou \u00e1gua simples.<\/p>\n
Em seguida, o pesquisador relata que mediu os n\u00edveis de glicose, insulina, grelina (conhecido como horm\u00f4nio que estimula a fome) e leptina (horm\u00f4nio que regula o consumo alimentar e o gasto energ\u00e9tico).<\/p>\n
Nesse ponto, os pesquisadores presentearam os participantes com uma refei\u00e7\u00e3o de buffet que eles foram convidados a desfrutar livremente.
\nResultados fascinantes
\nTalvez sem surpresas, as bebidas a\u00e7ucaradas foram associadas com maior produ\u00e7\u00e3o de glicose (a\u00e7\u00facar no sangue), insulina e n\u00edveis hormonais que indicavam um apetite mais saciado.
\nCuriosamente, os resultados mostram que o consumo de calorias aumentou significativamente entre as participantes do sexo feminino e aquelas que eram obesas, quando faziam parte do grupo que consome bebidas diet\u00e9ticas.<\/p>\n
Os pesquisadores afirmam que as mulheres tiveram maior ingest\u00e3o cal\u00f3rica ap\u00f3s a condi\u00e7\u00e3o sucralose versus sacarose ou seja as mulheres que beberam ado\u00e7ante artificial comeram mais do que aquelas que consumiram a bebida a\u00e7ucarada.<\/p>\n
Alguns observadores est\u00e3o concluindo que pode indicar que ado\u00e7antes artificiais estimulam o c\u00e9rebro a desejar mais alimentos do que as bebidas a\u00e7ucaradas. De fato se o refrigerante diet \u00e9 um alimento regular em sua dieta \u00e9 poss\u00edvel que esteja levando voc\u00ea a consumir mais calorias do que voc\u00ea faria se voc\u00ea ficar com \u00e1gua e talvez mais calorias do que voc\u00ea acredita que esteja consumindo.<\/p>\n
Os pesquisadores notaram que nem os participantes do sexo masculino nem as participantes do sexo feminino compensaram totalmente a condi\u00e7\u00e3o de bebida de sacarose pr\u00e9-carga cal\u00f3rica. Essa afirma\u00e7\u00e3o faz um ponto importante: parece que o grupo que bebeu as bebidas de a\u00e7\u00facar ainda consumiu as maiores calorias em geral.<\/p>\n
Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes 24 de outubro de 2021
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Se voc\u00ea \u00e9 uma das 40% das pessoas que t\u00eam substituido ado\u00e7ante por a\u00e7\u00facar especificamente ao beber refrigerante diet em vez de regular a ci\u00eancia cerebral revela que isso pode estar produzindo o efeito exatamente oposto do que voc\u00ea quer. Um estudo recente identificou uma liga\u00e7\u00e3o entre refrigerante diet e ingest\u00e3o cal\u00f3rica e a explica\u00e7\u00e3o…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":3},"categories":[1],"tags":[98],"yoast_head":"\n