A maioria das pessoas quer perder peso por causa das raz\u00f5es \u00f3bvias; eles querem parecer melhores, ser mais atraentes e n\u00e3o querem ser gordos porque ser gordo carrega um estigma em nossa sociedade de ser pregui\u00e7oso e pouco atraente. Onde quer que voc\u00ea pare\u00e7a, as pessoas magras s\u00e3o idolatradas em revistas, na TV e na Internet como sendo populares, atraentes e bem sucedidas.
\nTodo mundo quer essas qualidades porque aumenta a autoestima, que \u00e9 algo com o qual as pessoas que est\u00e3o acima do peso lutam diariamente. Desde muito jovem at\u00e9 a idade adulta, estar acima do peso vem com uma autoconsci\u00eancia.<\/p>\n
O s\u00e9culo 21 trouxe uma mania de sa\u00fade, agora mais do que nunca as pessoas est\u00e3o tentando perder peso. Com diversos programas de TV sobre como emagrecer estamos promovendo n\u00e3o s\u00f3 perder peso, mas se tornar mais saud\u00e1vel. H\u00e1 tantas raz\u00f5es para querer perder peso, por\u00e9m as raz\u00f5es mais saud\u00e1veis devem estar mais pr\u00f3ximas do topo da lista do que das est\u00e9ticas. Use essas raz\u00f5es para motiv\u00e1-lo a perder peso em excesso.<\/p>\n
Embora a asma n\u00e3o seja causada por peso extra no corpo, o excesso de peso pode piorar e agravar os sintomas da asma. Quando est\u00e1 acima do peso, o sistema respirat\u00f3rio tem que trabalhar mais. O excesso de peso coloca uma tens\u00e3o nos pulm\u00f5es e gl\u00e2ndulas suprarrenais, que gerenciam os sintomas da asma. Perder peso pode reduzir os sintomas da asma, bem como minimizar a frequ\u00eancia de sua apar\u00eancia, porque estar acima do peso faz com que o seu corpo fica mais inflamado facilitando ter mais crises de asma.<\/p>\n
O excesso de peso coloca press\u00e3o e estresse sobre os \u00f3rg\u00e3os internos, que incluem seus pulm\u00f5es.
\nMais peso coloca tens\u00e3o nos pulm\u00f5es fazendo com que eles tenham que trabalhar mais para capturar o oxig\u00eanio e expelir di\u00f3xido de carbono. Ao perder peso, h\u00e1 menos press\u00e3o sobre seus pulm\u00f5es, facilitando a dissemina\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio e nutrientes por todo o corpo.<\/p>\n
O peso esta diretamente relacionado a hipertens\u00e3o. Isso \u00e9 causado porque o excesso de peso coloca press\u00e3o nas veias, fazendo com que o cora\u00e7\u00e3o tenha que bombear muito mais para empurrar o sangue por todo o corpo e isso aumenta muito a press\u00e3o. Quando voc\u00ea perde peso \u00e9 mais f\u00e1cil para o sangue circular por todo o corpo, portanto, diminuindo a for\u00e7a card\u00edaca para propulsionar o sangue pelo corpo e com isso diminui com certeza apress\u00e3o arterial.<\/p>\n
O excesso de peso ao redor da se\u00e7\u00e3o abdominal do corpo aumenta o risco de doen\u00e7as que amea\u00e7am a vida, como doen\u00e7as card\u00edacas, isso se chama gordura visceral que leva se aumentada a s\u00edndrome metab\u00f3lica. Para reduzir esse risco voc\u00ea precisa perder peso, especialmente em torno da se\u00e7\u00e3o m\u00e9dia do seu corpo.<\/p>\n
Estar acima do peso aumenta o risco de ter colesterol ruim LDL alto e baixo colesterol bom HDL. Ao perder peso voc\u00ea pode diminuir o LDL, reduzir o colesterol total e melhorar o colesterol HDL. Tamb\u00e9m pode mant\u00ea-lo longe de medicamentos para colesterol que seu m\u00e9dico pode recomendar, pois s\u00e3o t\u00f3xicos ao seu corpo e produzir rabdomi\u00f3lise (necrose muscular e dores) e n\u00e3o protege voce de nenhuma doen\u00e7a card\u00edaca.<\/p>\n
Muitos medicamentos, prescri\u00e7\u00f5es e medicamentos que aumentam com o aumento de peso no corpo. Os m\u00e9dicos prescrevem todos os tipos de medicamentos para pessoas com sobrepeso, como press\u00e3o arterial (antihipertensivos, colesterol (estatina), insulina para diabetes e medicamentos para reduzir os a\u00e7\u00facares no sangue. No entanto, ao perder peso voc\u00ea pode remover a necessidade desses medicamentos.<\/p>\n
A obesidade \u00e9 um dos principais fatores de risco para diabetes tipo 2. Diabetes \u00e9 a doen\u00e7a mais comum para pessoas com excesso de peso. No entanto, voc\u00ea pode reverter os efeitos perdendo peso. A perda de peso \u00e9 o tratamento mais recomendado para pessoas que s\u00e3o diab\u00e9ticas lim\u00edtrofes. Ao perder peso voc\u00ea pode regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e normalizar a secre\u00e7\u00e3o de insulina no corpo.<\/p>\n
A obesidade tem sido ligada a algumas formas de c\u00e2ncer. Mulheres com excesso de peso s\u00e3o mais propensas a ter c\u00e2ncer de mama, c\u00e2ncer no colo do \u00fatero e c\u00e2ncer de ov\u00e1rio. Homens com excesso de peso s\u00e3o mais propensos ao c\u00e2ncer de pr\u00f3stata e c\u00f3lon. Ao perder peso, voc\u00ea reduz o risco para todo e qualquer c\u00e2ncer.<\/p>\n
O excesso de peso coloca press\u00e3o adicional nas articula\u00e7\u00f5es, como os joelhos, coluna e tornozelos. Para as pessoas que t\u00eam artrite, a inflama\u00e7\u00e3o nessas articula\u00e7\u00f5es j\u00e1 reduz a mobilidade e a fun\u00e7\u00e3o. Ao perder peso voc\u00ea pode reduzir a press\u00e3o sobre essas articula\u00e7\u00f5es, que podem aliviar a dor da osteoartrose. Tamb\u00e9m melhorar\u00e1 a fun\u00e7\u00e3o nessas articula\u00e7\u00f5es, facilitando a movimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Nossos p\u00e9s carregam todo o peso de todo o nosso corpo., levando ao comum quadro de fasciite plantar, promovendo dores nas solas dos p\u00e9s. Quanto mais peso voc\u00ea tem, mais estresse seus p\u00e9s t\u00eam que suportar diariamente. Quando voc\u00ea perde peso h\u00e1 menos press\u00e3o sobre os p\u00e9s, facilitando a movimenta\u00e7\u00e3o e a atividade.<\/p>\n
Com cada quilo de peso extra, mais sua pele se alonga. \u00c0 medida que envelhecemos a elasticidade em sua pele diminui. Portanto, ter excesso de peso \u00e0 medida que envelhece diminuir\u00e1 a capacidade de elasticidade de suas peles.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, as dietas podem causar altera\u00e7\u00f5es na cor da pele e elasticidade. Pessoas com excesso de peso consomem quantidades maiores de carboidratos e a\u00e7\u00facares, o que faz com que a pele seja mais p\u00e1lida, menos saud\u00e1vel e possa aumentar a quantidade de marcas de pele, crescimentos excessivos de pele na parte externa do corpo.<\/p>\n
Pessoas com excesso de peso t\u00eam maior risco de dist\u00farbios do sono. O excesso de peso pode aumentar a probabilidade de diminui\u00e7\u00e3o do sono devido \u00e0 apneia do sono. A apneia do sono interrompe o sono sono sono, o que reduz a capacidade de dormir durante toda a noite. Ao perder peso, voc\u00ea pode diminuir os sintomas da apneia do sono e dormir durante toda a noite.<\/p>\n
Aumento da sua resist\u00eancia
\nA cada quilo extra adicionado ao peso, voc\u00ea reduz a capacidade de fazer atividades di\u00e1rias porque voc\u00ea fica cansado ou enrolado. \u00c0 medida que essas atividades se tornam dif\u00edceis, voc\u00ea tenta evit\u00e1-las ou encontrar maneiras de contornar-as. No entanto, se voc\u00ea perder peso fica mais f\u00e1cil de andar, se exercitar, subir escadas, etc.<\/p>\n
Quando se est\u00e1 acima do peso, o sistema de corpos est\u00e1 desequilibrado. Isso inclui a quantidade de horm\u00f4nios que controlam o humor. Pessoas com excesso de peso correm risco de depress\u00e3o severa e a maioria sofre de sentimentos depressivos. Al\u00e9m disso, a depress\u00e3o pode fazer com que se torne um acima do peso porque a depress\u00e3o reduz o desejo de ajudar ou evitar que se adoeguem do excesso de peso. Perder peso pode melhorar o bem-estar geral, aumentando a autoimagem e a autoconfian\u00e7a. O exerc\u00edcio aumenta a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas e serotoninas, horm\u00f4nios que melhoram o humor e que elimina sentimentos depressivos. Para equilibrar os horm\u00f4nios no corpo reduza a quantidade de tecido adiposo no corpo e emagre\u00e7a.<\/p>\n
Pessoas com excesso de peso normalmente sofrem de baixa autoestima, t\u00eam sentimentos de vergonha e s\u00e3o mais isoladas socialmente.
\nAl\u00e9m disso, o desempenho sexual pode ser comprometido pelo excesso de peso. Quando voc\u00ea perde peso, voc\u00ea se torna mais confiante em si mesmo. Voc\u00ea tem confian\u00e7a em sua apar\u00eancia e se sente melhor n\u00e3o s\u00f3 pela sua apar\u00eancia, mas tamb\u00e9m em si mesmo em geral. Isso melhora sua capacidade de conhecer pessoas, ganhar amigos, socializar e ter relacionamentos rom\u00e2nticos.<\/p>\n
O peso adicional sobre o corpo n\u00e3o s\u00f3 aumenta o risco de doen\u00e7as, mas reduz a expectativa de vida. Perder peso pode aumentar drasticamente a vida \u00fatil. Comer mais saud\u00e1vel e se exercitar pode aumentar a longevidade da vida. Isso inclui eliminar e evitar maus h\u00e1bitos e rever toda a sua vida para torn\u00e1-la mais saud\u00e1vel, prospera e longeva. Ent\u00e3o essas raz\u00f5es s\u00e3o suficientes para ajud\u00e1-lo a entender o qu\u00e3o importante \u00e9 perder peso.<\/p>\n
Dr. Carlos Roberto Medeiros Lopes
\nCRM 65150<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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